孕婦吃鈣片要注意什麼？3大孕婦鈣推薦原則，守護媽咪與寶寶健康
（修改过）
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懷孕時攝取足夠的鈣質除了可維持孕媽咪正常的生理機能，對寶寶牙齒、骨骼的發育也有重要幫助，但是，吃什麼樣的鈣片都可以嗎？錯！孕媽咪吃鈣片也要注意許多眉角，本篇文章整理孕婦鈣推薦挑選原則，孕媽咪們照著挑準沒錯！
孕婦鈣推薦挑選1：選擇使用國際專利原料的鈣片
這是我食用保健食品以來多年的心得，使用國際專利原料的產品，在功效和安全方面都比較有保障，因為原料都會經過許多實驗，證實有效性與食用安全，因此建議優先選擇來自國際大廠專利原料的鈣片。
孕婦鈣推薦挑選2：選擇沒有額外添加化學物質的天然鈣片
孕媽咪吃的保健食品不只關係到自己的身體，也關係著寶寶的健康，沒有人希望讓寶寶接收到過多化學添加物，因此，選擇沒有額外添加化學物質的鈣片很重要。
孕婦鈣推薦挑選3：優先選擇膠囊鈣片
膠囊的成分比錠劑或咀嚼片天然很多，加工步驟也比較少，可以完整保留原料的營養，功效與品質佳，是孕媽咪的首選保健食品劑型。
另外提醒孕媽咪，由於腸道的吸收效果有效，補鈣建議分次補，一次吃太多會無法吸收，也可能造成腸胃道不適，建議單次吃500毫克以內的鈣質就好喔。
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