健康&體脂管理計畫-Day18&19

開始第18、19天「健康&體脂管理計畫」！Fight！

為了拿全盈+PAY搭配台新GoGo卡的首刷優惠，我第18天的午餐其實跟第17天一模一樣(一次買兩份一樣的健康餐盒XDD)，所以就不特別分享啦！

直接來看看第19天的午餐，點了foodpanda的某高級健康餐(高級=貴貴的)，蛋白質有雞胸肉、半個水煮蛋，但青菜在及格邊緣QQ 裡面還加了冬粉假裝是青菜==

總之健康餐只是調理方式相對少鹽少油，但菜的份量其實還是不太夠(飯:菜:肉=1:3:1)，反而比不上自助餐><之後如果有遇到真正厲害且豐盛的健康餐再分享給大家。

當然最好是自己煮，只是大部分的現代人生活忙碌，沒有太多時間自己準備(下班都不知道幾點了，只想躺在沙發上XDD)

第18天身體指數

早上：體重45.15kg、體脂26.6%
晚上：體重45.70kg、體脂25.7%

第19天身體指數

早上：體重45.10kg、體脂26.9%
晚上：體重45.75kg、體脂25.6%