治癒自己的日子 (2) ---負面能量

自己從小就不是有自信的人，因為常常被笑蠢，一路上很少有人對自己有信心，就連自己的母親也從未肯定過，大部分都是懷疑與擔憂，回想成長的路上，那些曾相信我，並鼓勵我的教練與老師，因為他們讓自己有力量繼續往前走，也發現自己比較適合在鼓勵的環境中成長，那才是適合自己的方式，反之，在北部打拼的十二年來，原本建立起的自信一次一次被否決，每一次的批評與否定，都加深了對自己的質疑，直到現在已經完全失去了信心，每一步都走得很難很辛苦，好不容易前進一小步，那責備的聲音會跳出來批評的一無是處，更不用說，當退步的時候，譴責的聲音更是嚴厲，因此我躊躇不前，一直留在原地，很想逃開，卻一點力量都沒有。

這個社會使我在乎比較，透過比較尋找自我的能力價值，然而當身邊的人不斷比我更高更強的時候，我會想找洞鑽下去，希望沒有人看到我的不足與惰性，若可以，我會選擇躲在黑暗角落，讓大家都看不到我，然後漸漸埋沒在土壤中，消失在這個世界。這樣的思維不斷出現在腦中，要說有甚麼下場與影響，就是變得不知道自己該怎麼走下一步，覺得做甚麼都不可能，反正我就是失敗者，反正我就是慢，做甚麼都一樣，沒有人會看好我，而那些說我厲害的人，也只是表面的說詞，不管別人怎麼說，我都覺得自己很糟糕，一事無成。(當寫出這些話，自己才驚覺到原來這些是每天對自己說的話，可能在腦中短暫出現過，但從未注意也從未寫出來，原來我這麼如此的負面，也難怪做甚麼事情都沒有動力，一個覺得自己沒用的人，還有甚麼動力可言)

有趣的是，當一個人負面到極致時，會開始厭倦並受夠了這種感受，會跟自己說，夠了，請停止這樣的思想。然而根深蒂固的思維無法說停就停，就想像負面思維已經變成一種習慣，大腦不用去刻意執行，而是一種自動化的模式，只要不好或是情緒低落，就會落入一種自己是無能的劇場情節，不斷上演自己是多失敗的懶人，開始責備這一切的後果都是自己造成的，年復一年，日復一日。