《勝出99%人的成癮式學習法》聰明人的學習秘訣 : 讓讀書像玩遊戲一樣上癮

這本《勝出99%人的成癮式學習法》提出的學習方法，我們大都聽說過。

像是比較適合學生使用的回顧學習法，每看教材的 1 到 2 頁，就在適當的地方停下來，花大約 1 到 5 分鐘的時間，回顧自己現在正在學習的內容。

再如立場轉換法，在改變立場的同時，可以養成主動思考的習慣。首先，確定自己的想法，並對其提出反論，接下來對這個反論再提出反論，不斷重複。最重要的是，牽強附會也好、找不到理由也罷，都要努力提出反論，就是要鍛鍊強詞奪理的能力。

其中我比較感興趣的是作者所說的「沉浸力」。

也就是沉浸在學習當中的能力。

如何沉浸在學習中

聰明人和平凡人的差別

這世界上存在一群頭腦聰明、成績優異，總是能脫穎而出的人。反之，也存在一群對學習不太拿手，總是難以拿出好成績，為學習所苦的人，他們到底有什麼差別呢 ?

差別就在於，你是否能沉浸在學習當中。

我們無法沉浸在學習當中，是因為被動吸收的時候，潛意識會覺得學習很無聊。人類的大腦需要在積極的態度下活動，才能活躍起來，這也能夠防止注意力中斷，

找出學習令人沉迷的關鍵點

就像沉迷於遊戲，很多人心知肚明，應該把打遊戲的時間用來學習，但仍然會打遊戲打個不停。為什麼遊戲能讓人如此沉迷呢？這是因為從遊戲中能快速獲得成就感，人們才會對遊戲上癮。

對一件事情上癮，做事的時候就會感到興奮。

人在興奮的時候，大腦會產生一種稱為「腦內啡」的物質，讓人感到快樂。這種沉迷其中無法自拔的狀態，完全可以帶入到學習之中。

你只需要將遊戲中那些讓人欲罷不能的設計方案，一切令人沉迷的要素，應用到你的學習上。

要先喜歡，才會擅長。

而比起效率，投入，才是學習的最短捷徑。

全心投入學習的三大守則

第一，快速回饋。如果目標明確，回饋速度快，就可以每天都獲得成就感，實現沉浸式學習。

第二，可以控制。能夠自己控制當時的情況，比如說一邊工作一邊學習，你需要掌控好自己該做的事情，進行相對應的調整。

第三，保持平衡。讓自己的學習能力，按目前學習的內容，保持難易度的平衡。

「膩了」，是沉迷學習必備的要素

「膩了」這個詞，給人一種負面的印象。

可能很多人認為自己是因為感到膩了，所以無法堅持學習，但是，膩了是沉迷學習必備的要素。

我們說一個人「沒定性」，從某種意義來說，他們在每一個瞬間，都專注於自己感興趣的東西，吸收大量知識，他們進步的非常快。

他們可以整合完全不同領域的東西，創造出新的東西。也可以發現不同領域之間的共同點，並為其建立關聯。他們的行動速度快，他們一旦想做什麼，就會馬上付諸行動，不會抗拒學習新事物，而且擅於靈活運用自己學習到的技術和知識，所以他們比那些從零開始學習的人進步的更快。他們還擁有強大的適應能力，即使時間很短，也能將熱情傾注在這些事物上。

打開學習天線

打開你的天線，資訊就會紛至沓來。

當你意識到某件事情的時候，就會自動打開天線去尋找它，即使你什麼都不做，資訊也會接踵而至。

舉例來說，如果你一早聽到電視說，你今天的幸運色是紅色，接下來一整天，你都會不斷看到紅色的東西。

一旦開始對學習感興趣，並產生學習意識，相應的資訊都會自動隨之而來。

聰明人都是用什麼方式學習

作者一開始就提出了一個問題 :

那些聰明人都是用什麼方式學習？

這個問題時常被提起，答案其實很簡單，他們使用了某種能力，那是每個人都有的能力，根據學習時能否發揮這項能力，能獲得的成果將大大不同，這個能力就是「自動化學習」。

所謂「自動化」，就是由「上癮」機制趨動的學習行為，當你不知不覺「沉迷」於一件事情的時候，你會感到快樂，也會讓人變的越來越主動。

只要讓學習自動化，你就能獲得「沉浸力」，讓自己沉浸在學習當中。