想太多不好嗎？哪些想太多不好？有問題不好嗎?

■疑惑

以前我曾過我的父母一些問題，有些問題，父母會叫我不要想太多

例如
人生意義是什麼?父母說，不要想太多，反正活著就對了
幸福是什麼?父母說，活著就很幸福了，不用想太多(但我常常覺得很痛苦耶)
有沒有讀書方法?父母說，就是多讀書，不用想太多

可是這些問題，後來還是存在阿，而且很難用一兩句話去解答

後來也去看了一些書和文章，對這些議題，有更深入理解

當別人說你想太多，不一定是真的想太多了

有可能只是對方跟你處境不同，沒有產生類似問題
或者這問題是對他來說沒用或不重要，對你來說不會就沒用或不重要
或是對方興趣不相同；或對這問題不夠了解

所以可以主動找資源，對議題了解更多

■尋找答案

後來我去了解這些事，這些主題，能了解更多，也帶來生活的改變

例如讀書方法，是有些腦科學的方法，像是回想法

人生意義的部分，這類無標準答案的問題，雖然沒有統一解答，但可以對這問題更深入理解，看看他人是怎麼說的，從哪些面向切入，也從中反思，想想自己的答案

幸福，有從一些心理學觀念，例如課題分離、貢獻感、心流、意義療法等等，也讓我對於幸福，有更深入理解，雖然每個人生活不同，但這些方式都能參考，並實際用看看

而之前家政課，讓我檢視飲食，也開啟我的興趣，去查查看哪些是健康的食物，有哪些要注意的飲食陷阱，後來每天精神有變好

也因為會想要有更好的未來，會開始學習些理財、時間管理、幸福等

■哪些是想太多?

1.一點點擔憂，可以促使人對未來規劃，但是對未來擔憂過度，影響了當下，造成焦慮或難專注，就不好。
世界上很多東西，不可能學完，但我們可以每天了解更多，並在求知當下投入

2.合理分配時間，當我有問題，可以看課外書或文章，但若花過多時間，對課業或睡眠有負面影響，就要控制一下求知心

3.以自己問題為主找資源，再輔以吸收新知識 世界上有很多資訊，但並非每個都同等重要，品質也不一，要學會選擇，以原先問題出發，選擇相關內容，避免看見任何標題，就一直點進去，而花費過多時間
而純以自己問題出發，可能會有稍有限制，因此可有哪些推薦的資源(例如某些書或文章等等)，吸收知識，取個兩者平衡

5.有問題時候，可以先記錄和放著，因為有些問題可能短暫的，但一段時間後，若還有想知道，通常就是有興趣，就可以去找一些資源學習

6.無標準答案的問題，可多思考
學習時，對於些無標準答案問題，也可以多思考，例如作者說的正確嗎?我是否認同?以及我如何將它轉化為思想和行動?
例如人生意義，有許多種說法，我認同嗎?為什麼?這些想法會如何指引我的生活?

7.看重改變量，包含外在行為和內在思想和心態
例如知道健康和幸福的知識，能實際改善心情和生活(行為+心態)，知道些生物和歷史，能理解人類起源，能增進理解，看世界方式，也會有不同(思想)。
若是發現事後沒有改變，就可以想想看，是不是這個資訊管道品質差?是內容不合我的需求嗎?我在過程中是否有思考如何應用?

■小結

每個人問題本來就不同

求知可以促進成長，尋找資源回應問題、規劃未來、有思考，不是想太多

因對於未來擔憂過度，使當下焦慮或難專注，才是想太多

求知慾過高會花費太多時間，過少則失去學習，要能主動控制