逐步實現健全人格 ——艾瑞克森「社會心理發展階段」理論簡介

2020 年 3 月 20 日

愛利克·霍姆伯格·艾瑞克森（Erik Homburger Erikson，1902-1994）是一位德裔美籍發展心理學家與心理分析學者，以其心理社會發展理論著稱。他還以創造認同危機（identity crisis）術語而著名。1950年代，Erikson創立了「社會心理發展階段」理論，作為對弗洛伊德性心理發展階段的改進。

Erikson認為人的自我意識發展持續一生。他把自我意識的形成和發展過程劃分為八個階段：

嬰兒期（0-2歲）
幼年（2-4歲）
童年早期（4-5歲）
童年中期（5-12歲）
青春期（13-19歲）
成人早期（20-39歲）
成人中期（40-64歲）
成人晚期（65歲-死亡）

https://www.simplypsychology.org/Erik-Erikson.html

這個表格包含了這個理論中最重要的部分：在每個階段的主要心理衝突，和順利度過該階段後獲得的品質。

（圖中年齡和上面摘自維基百科的年齡有些微出入，我沒有另外查證，不過它們本來也是作為參考，不應該是卡死的限制。）

這套理論不僅對各年齡段兒童的教育提供理論依據和教育內容，也告訴每個人你為什麼會成為現在這個樣子，你的心理品質哪些是積極的，哪些是消極的，多在哪個年齡段形成的，給你以反思的依據。

以下是我根據中英文資料，對「社會心理發展階段」各階段的總結，而非個人觀點。

嬰兒期（0-2歲）：「我能不能信任這個世界？」當嬰兒飢餓或需要安撫時，照看者是否出現是建立信任感的關鍵。信任在人格中形成了「希望」這一品質。具有信任感的孩子敢於希望，富於理想，反之則不敢希望，時時擔憂自己的需要得不到滿足。
幼年（2-4歲）：「我可不可以成為我自己？」幼兒通常在這一階段進行如廁訓練、自行著裝。此時他開始有「意志」地決定做什麼或不做什麼。如果照看者/周圍環境不允許他行使自己的意志，幼兒可能會開始質疑自己的能力，導致低自尊和羞恥感。
童年早期（4-5歲）：「為我自己而做、移動和行動是可以的嗎？」童年早期的兒童開始可以探索、使用工具以及創作藝術。如果這些行為受到鼓勵，他會形成「主動性」，獲得「目的」的品質。這為他將來成為一個有責任感、有創造力的人奠定了基礎。反之，在此階段的主動創作行為被壓抑的兒童，會感到內疚，喪失信心。
童年中期（5-12歲）「我能不能在全世界的人與事物做什麼事？」學齡期的孩子，面對的主要衝突是勤奮對自卑。如果他們能順利地完成學習課程，就會獲得勤奮感，這使他們在今後的獨立生活和承擔工作任務中充滿信心。反之，就會產生自卑。當勤奮感大於自卑感時，他們會獲得有「能力」的品質。
青春期（13-19歲）「我是誰？我能成為什麼？」青春期的主要任務是尋找自我，建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象。這一階段的危機是角色混亂。Erikson說，「這種統一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經歷中形成的內在持續性和同一感(一個人心理上的自我)。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的生涯增添絢麗的色彩。」隨著自我同一性形成了「忠誠」的品質。Erikson把忠誠定義為：「不顧價值系統的必然矛盾，而堅持自己確認的同一性的能力。」
成人早期（20-39歲）「我能不能去愛？」只有具有牢固的自我同一性的青年人，才敢於冒與他人發生親密關係的風險。因為與他人發生愛的關係，就是把自己的同一性與他人的同一性融合一體。這個時期的主要衝突是親密對孤獨。願意自我犧牲，培養相互關懷，同甘共苦的能力，會得到「愛」的品質。
成人中期（40-64歲）「如何完成我所認為的人生？」通常在成人中期，人們不僅要生育孩子，同時要承擔社會工作。這是一個人對下一代的關心和創造力最旺盛的時期。人們追求成功的個人事業，悉心關懷與培養下一代，獲得「關懷」的品質。與創造相對的狀態是停滯，在這一階段沒能充分發展的人，會感到自己好像「沒能在世界留下有意義的印記」。
成人晚期（65歲-死亡）「對於成為我自己的過程是否滿意？」由於衰老過程，老人的體力、心車和健康每況愈下，對此他們必須做出相應的調整和適應，所以被稱為自我調整對絕望感的心理衝突。自我調整是一種接受自我、承認現實的感受。如果一個人的自我調整大於絕望，他將獲得「智慧」的品質，Erikson把它定義為「以超然的態度對待生活和死亡」。