第十學期｜消波塊

終於寫好臨心個案報告，診斷是恐慌症，dsm5跟icd11認真逐字讀過，加上幾十篇論文看下來，對恐慌症診斷流程、病因假說和最新治療手段全面了解。我喜歡寫論文/報告，通過書寫釐清概念，掌握知識，是很有成就感的事。

之前寫過憂鬱症和強迫症，寫的時候拖延熬夜痛苦，但寫完後知識成為自己的。

我不知道餒，這三個月感覺都用來嘗試從上學期的burnout中恢復而已。一直好累，實際上又產出很低。報告交上去後照例大病一場。我不知道有沒有恢復。也覺得自己不值得假期。咬牙繼續前進。

很神奇的是寫報告期間，三個朋友都和我說「我常常恐慌發作」，在我主動告訴他們我在寫這個課題之前。恐慌發作 panic attack 本身不是疾病，人人都可能遇到，但頻次很高加上開始「恐懼恐慌本身」，出現惡性循環的迴避行為，就可能是恐慌症。聽朋友們的描述，那還沒有嚴重影響他們的日常生活，當然依舊痛苦。我驚訝於身邊朋友經歷恐慌的比例之高。大家壓力太大了⋯⋯生活好難。

工業與組織心理學的部分我覺得無聊。我在諮詢公司工作過，也作為甲方接觸過咨詢師，覺得組織心理學好像皇帝的新裝，大家都假裝他們有幫助，熱鬧一場後其實沒差。公司有預算需要燒，咨詢師想要賺錢，願打願挨的事。老師倒是熱情又健談。我尊重他的職業，聽出他真的為自己的工作感到驕傲，good for her。論文中寫了面對工作壓力公司和員工可以改善的事，transformational leadership的概念，還有招聘時各個層面與員工匹配的理論。

Unstructured interview（不固定問題的聊天面試）是文獻中最多被批評的招聘方式，許多研究者舉證說它無效，但實際工作中那是大家最愛用的面試。覺得很多時候找工作就像找伴侶，蠻靠緣分的，人那麼複雜，換成提前準備好的問題123，標準化的評分機制，真的可以招到最合適的人才嗎？我也不知道。

整學期和同學基本沒有互動。看英國同學們約去沙灘玩耍，有點羨慕。他們聊天我插不上話，那是不同的世界。

春天到了，花草樹木欣欣向榮。