EP25- 只要相信就會增加實現的機率嗎？

有人說：“願望就是要寫那些看似不可能的，才有實現的可能！ 從心理學的角度分析，是不是 “相信可能”，真的會增加實現的機率？

1979 年的一個實驗震驚了心理學界，證實了人可以回到過去……

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有人說：“願望就是要寫那些看似不可能的，才有實現的可能！ 從心理學的角度分析，是不是 “相信可能”，真的會增加實現的機率？

可能心理學的重大實驗

著名心理學家埃倫·蘭格(哈佛史上第一位獲得終身教職的女性)，實驗震驚心理學界：1979 年，一處度假村被改造成了1959 年的樣子。有16位75~80歲的老人參加實驗。

隨機分成兩組實驗組/控制組，實驗組從接他們的巴士開始儀式車上播放的是1959年的廣播，他們被告知：“從這一刻開始，時光倒流到了20年前。

實驗組要老人要“假裝”自己就是20年前身強力壯的樣子。控制組的老人被要求努力回想20年前的生活。

度假村裡一切就好像回到了20 年前。對實驗組是真的回到20年前；對控制組，他們是在懷舊、回憶。

一個星期過去，兩組的聽力、握力、記憶力都有了明顯的提高；血壓也降低、平均體重增加；步態、體力有明顯改善；

但是兩組卻有明顯差別，實驗組的老人關節更靈活，手腳更敏捷；智力測試得分更高。甚至有人打起了橄欖球。

為什麼這些老人能夠在一個星期內發生這樣大的改變？

心理的改變能帶來生理上的改變。

爭議 : BBC再度驗證實驗，邀請6名明星重返1970年的當紅時期。兩天 : 記憶力、體力、精力、智力明顯進步。

蘭格說：“我想尋找每個人身上的可能性。”  蘭格提倡 專念這個概念 叫做 打破所謂的經驗，去創造新的規則。

什麼叫專念?跟專心專注一樣嗎?

專念更廣泛，它是一個專注不分心在注意新鮮事物的簡單過程，因為萬物是中性的不無聊也不有趣，取決於我們對待它們的方式。以往教育方式都是學既成事實，會覺得很無聊，但用質疑和討論譬如clubhouse開放議題討論，會增加學習的趣味性和專注程度。

當你害怕犯錯，就會拒絕參與討論。如果告訴他們，從錯誤中發現，學習討論的意願會更強烈。

因為人的價值觀很多來自父母、教師的當成了自己的，很多人迷失自我，那是因為他們既定的認知就是這樣了，不會再重新思考重別的角度思辯。

迷失，是什麼讓我們的生活少了可能性？它的影響層面有多大?

專念反義潛念: 把思維固定在了一些死規則上，認為就是這樣不會再有其他可能。舉例 : 奧運100公尺賽跑10秒界限

有很多：30 就該生孩子了40就人老珠黃了70走不動了，沒有房子就想結婚  而事實真的是如此，不能改變嗎？

媽媽也可以每天化妝美美的，老爺爺也可以背起背包環球旅行。我念書時，班上年紀最大的30歲，他一邊上課/下課接電話做生意。

潛念是怎麼造成，怎麼來的?

重複，事情做得熟練了，也就懶得去思考所做的事了。資源有限。常常認為自己能力有限，所以一旦達到了預先設想的極限，就停止。

以結果為導向讓我們關注事情的結果，關注得失，卻失去了探索的樂趣。潛念會對我們的背景信息進行解釋。

比如醜小鴨，在最開始的背景—全是鴨子的環境中，它產生了一個信念，它很醜。

後面的故事大家就很清楚了，醜小鴨在一個全新的背景中——天鵝的世界裡，覺得自己很漂亮，並為此感到驕傲。

潛念好像無所不在似的，怎麼影響我們的生活？

檢視 1. 捷運口有人給你發傳單，你會？
A.接過後下一秒扔進垃圾桶
B.瞄一眼，下一秒丟掉
C.仔細看看傳單上的內容，說不定是自己感興趣的

ANS : 對司空見慣的事物的態度  專念的人，會比較開放態度，容易在平凡中發現新事物。創意工作者特別需要!

2.參加聚會，發現其他女生都穿晚禮服裙子，自己穿隨性，你會？（男生西裝）
A.完了，好丟臉，走吧
B.留下來，但是焦慮
C. 我最與眾不同 

ANS : 對自我形象的認識。潛念的人，別人的眼光認識自己，對自己有封閉的認識；專念會對自己的認識更多元化，更開放，也更能夠接受自己身上的可能性。 依照你的答案就可知道影響你思維的多寡程度

這些跟我們的新年願望有什麼關係？

工作、關係、學習—專念可以讓這一切都變得充滿樂趣。沒有什麼東西本身就是有趣或無聊的。

我們的想法導致事情變得無聊、可怕、焦躁，但同時，改變思考問題的方式可以使同樣的事情變得有趣。我們越有專注力，就越能控制周圍的世界。

專念是一種積極的思維方式，是思維中的藍海—創造各種可能，積極留意新事物，隨時能敏銳地發現環境中細微的變化，隨時調整自己的反應。

用專念生活，新年願望會更加容易實現，生活會變得更精彩。

聽起來這個時代能專念的比較能適應多變的環境

具有專念意識的人會傾聽和觀察，努力發現任何細微的變化，他們會對新訊息敞開心扉看待問題時，他們會嘗試不同的視角，因此在做出反應時，他們的選擇會更多，也會更容易做出改變。

另外具有專念意識的人也更容易接受事情的不確定性，會在創造新類別時，更注意情境的細節和背景。

因此具有專念意識的人的生活會更加高效，更積極，更富有創造力和控制力。

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