健康&體脂管理計畫-滿2周成效見證

有在追蹤的朋友應該都知道我從二周前開始進行「健康&體脂管理計畫」，很快的又過了一周，現在讓我們來見證一下滿二周的成效吧！

身體指數&全身各尺寸差異

上次只花了7天的時間，我的體重就下降0.8KG、體脂也降低了1%，非常強！

這次又過了7天，雖然體重不變一樣維持在45.9KG，體指只降了0.1%，感覺好像沒甚麼進步？

但是！！！

我的身材又變好了，胸圍少了2CM，等於我的背肉幾乎快消失。

不要以為胸圍是胸部捏！是胸部下圍包含到整個背部，難怪最近內衣很好穿XD也不會有一堆肉肉被擠出來~

另外我最最最固執的大腿瘦了1CM，這個可是我連去健身房都瘦不掉的地方

沒想到竟然減了，真是太令我開心，希望很快就可以穿上辣妹超短褲^^

健康改善

這7天因為吃了兩次大餐，我發現我的胃確實有變得比較敏感，吃太多就會脹氣跟胃食道逆流，不過教練表示因為腸胃道正在調整中，突然又吃很多不健康的東西，它會反應比較明顯，請我再繼續觀察。等腸胃道調整好之後，雖然也會自動將不健康的東西排掉，但頂多就是水便的情況而已。

第二周的效果也有出來，非常開心！我一定會繼續努力！

有在減重或有想瘦身的朋友，歡迎持續專注我的「健康&體脂管理計畫」，希望大家都可以一起變健康變瘦！