｛黑暗包含光明｝

昨天有個值得記錄的經歷。

昨晚與一位店主以訊息聯絡時，我因為他不接納我的提議而產生了「無名火起」的憤怒。我不知不覺認為對方的執著及堅持，只是為了他自己，沒有考慮到我是否需要。不知不覺感到我與他都在各持己見，我當時感到他在不斷用盡所有方法去令我接受他的「好意」，而我卻是感到那麼的抗拒去接受這個我認為「對我來說不是好意的好意」，我強烈渴望他接受我的決定，收回他的建議。最後我因為不想再糾纏下去，我才開始意識到此刻的我不也是與他一樣的執著嗎？誓要令對方跟從自己的想法嗎？覺察後，我頓時「放下」想迎戰奮力抵抗的「欲望」，「放下渴望戰勝」的選擇，在感到「不甘心．不情願．憤慨」的情緒下創造了「好」這個回應來結束我們的對話！

結束對話後，我的身體一直感到「不知怎樣的」感受，心情感到非常屈悶，感到「不適但找不到詞語去描述」，就是「坐不下．睡不到．有口難言」。丈夫見我這個模樣查問一下，於是我講述了那些對話內容，附帶著我個人的憤怒及委屈情緒及執著限制的想法。那刻我只是在舒發自已平衡自己的狀態，還沒發現深深處內在的什麼渴望驅使我這樣去表現自己。丈夫當時一如既往，以他善長的邏輯思維想去幫助我「放下憤怒」。但是我的憤怒不知不覺間不斷在提升，那刻我只是感到非常的怒氣難平。我與丈夫各自說出自己的看法，丈夫偏向分析狀況，我偏向表達受傷的情感，到最後我又再一次「放下」堅持去「解說」。我停下來，忍住了那種強烈渴望以說話去「替自己平反」的心情，靜靜地「感受」當下的所有「不適感」：憤怒、埋怨、執著、難過、屈悶、不甘心（其實只是一些身體的感覺，是我自己把這些感覺傳譯為以上詞語去形容去表達）⋯⋯就是這樣⋯⋯終於知道為什麼了⋯⋯我突然間感到「有一個答案的想法」浮現了⋯⋯原來我只是一直在渴望別人「認同我、接受我的選擇、容許我以認為對的方式去處理、接納這樣的我」，然後又再浮現了一個想法⋯⋯我一直因為感到「為何每次都要我先同埋⋯⋯為何總是我先要去妥協退讓」而心深不憤，感到自己總是「不被接納」、我總是要「去犧牲我的選擇」⋯⋯感到無奈無力！後來我在情緒平復後才發現我執著於「自己的決定是正確、必須這樣做、這是最好的」，強烈「拒絕妥協及退讓」，似乎是在「保護自己」，保護那個曾不時要求自己退讓的「委屈感」，渴望為此發聲，爭取別人的認同與接納！回到當下的我，我已經比以往更多去認同及接納自己的一切了，也接納了這次體會給我的感受及覺察。

當這些想法浮現，那些屈悶的感受消失了，可能因為已經覺察了，它們已經功成身退了！今早起來，再翻查與店主的對話訊息，再沒有特別的感覺，只是一般的回應，創傷消失了！

感謝你們！感謝你們給我的經歷，看到自己內在的創傷，療癒了，轉化了！再次感到：「在黑暗中包含了光」，「黑暗與光明是一體」的體驗！