睡好睡滿真的很重要

偶爾早上起床，會有想世界毀滅的衝動。

一週沒有上來馬特市看文章寫文章，原因是工作又開始忙了。進入了睡不飽的日子，腦袋仿佛也塞住。下班常有打車回家的衝動，回家也是攤在床上整個人當機。這種時間特別覺得睡得飽真的很重要。

四天連休，恰是五一勞動節，不少勞工還是沒有休息的時間。勞動節源自1886年芝加哥工人罷工，爭取8小時工作制，工運慘被警察武裝鎮壓結束。國際勞動節倡議的8-8-8，八小時工作、八小時休息、八小時歸自己。在不少地區，到現在仍遙不可及。

根據立法會人力事務委員會報告，2018年香港人工時是選定先進地方中排名第二高，僅次於新加坡；受訪者當中37%每周工作48小時以上，包括9%每周工作60小時或以上。在香港以外的華人地區，台灣有勞基法爭議、中國大陸雖然更新了勞動合同法，但違法的超長工作和欠薪亦常有聽聞。華人地區鼓勵勤勞，香港人說獅子山下，國內歌頌領導人扛200斤10里山路不換肩，或張飛睡覺不閉眼。但各種社會矛盾亦因此而生。

工業革命後，曾有人期望機械化後可增加人類餘暇，卻沒想到勞工工作變得更高強度和更長時間。現代科技進步後，智能電話令上司可以隨時下令，常常在下班發來短訊和電郵，有為了保住工作而在家加班，也有聽過病假期間、休假旅行期間還迫不得已得開電腦趕文件。

       睡不飽除了累，還真的引來不少社會矛盾。脾氣躁狂、工業意外、過勞死、家庭矛盾、精神壓力、生理疾病等等。過去就有因巴士司機休息不足導致交通意外、或工時太長結果和子女關係疏離，都是令人遺憾的。工作是為了生活，結果卻是為了生存的超長工作而沒有生活。更不談追求個人發展、滿足理想和靈性生活等等了。

只是真的要讓人睡個飽休息個夠，還是社會政策需要配合。適當的勞工法例、制衡無理僱主的措施、壯大工人和工會的議價能力，使個人有勇氣和可以拒絕上司無理要求才是。個人的休息問題，畢竟是整個社會的勞工政策和公共衛生問題。

因為休假所以倒頭大睡了13小時，睡好睡滿真的很重要，至少睡飽了，人會活得更正面積極。比如與其期待世界毀滅，可能會考慮要親手毀滅世界吧(笑)。