由200磅到六大馬拉松 肥仔變金毛、抗癌跑手

2017年10月，47歲的楊錦鴻以2小時57分的成績在芝加哥馬拉松衝線，繼陳發強之後、成為第二位以sub 3（三小時內）成績完成六大馬拉松的香港跑手。約他在城門河附近做訪問，個子不高的他步伐輕盈，哪想到他曾經接近200磅重。

 「以前屋企人叫我肥仔，現在大家叫我金毛。」

 「婚後那幾年少了做運動，到03、04年時肥到190幾磅。」當時他下定決心減肥，試過玩龍舟，但冬天一到就停，減肥效果不太理想。家住馬鞍山，他開始嘗試跑步，並加入飛達田徑會，「金毛這稱號就是跑會的師姐幫我改的。」

Sub3成績？原來並不難！

2006年，從未行過山的金毛報名參加毅行者，「毅行者運動量大，減肥效果好些。」年中報名，用三個月準備，結果就以22.5小時完成。他有點喜出望外。那時候朋友建議他玩半馬，他心想既然毅行者100公里也能搞掂，沒理由報半馬吧，一來就報全馬。 

2007年初他連續參加中國沿岸馬拉松（China Coast Marathon）及渣打馬拉松，成績都是三個多小時，對於第一次參加馬拉松的人來說，並非易事。「跑完之後體能還不錯，那時候覺得自己很適合這種運動。」到翌年再挑戰渣馬時，成績是3小時05分，再一年，已是sub 3，跑步天賦再次得到印證。「別人要嘗試很多次才能sub 3，但對我來講，原來並不太難。」由2009年開始，金毛每年跑兩三次馬拉松，每次都能以sub 3完成。 

為跑步棄做波牛

由柏林、東京、波士頓、倫敦、紐約到芝加哥，八年時間完成六大馬拉松，金毛的體重也一早由190幾磅減到130幾磅。他說外國馬拉松多數在秋天，比賽時天氣涼爽，反而夏日炎炎在香港備戰時更辛苦，為了避開太陽，週末時他凌晨四點就起身、五點起跑，跑完三小時後回家也不能倒頭就睡。「我始終是有家室的人，不能因為跑步而犧牲與家人相處的時間。」 

一個月跑四百公里是等閒事，賽前每晚都要練習，平時社交活動也較少出席，別人去食飯，他就去跑步。最大犧牲是作為波牛，凌晨上演的球賽只能「忍著淚說Goodbye」。「馬拉松就是不斷的訓練、恢復與休息，很需要養足精神。」

全家人一齊出動

犧牲換來成績，完成六大馬拉松心願之外，NIKE也將他的照片印成大型廣告，鼓勵許多肥仔跑出第一步。「其實我自己也會一直跑下去，不跑就會肥。」金毛坦言自己喜歡踢波多過跑步，不過幾年前要挑戰sub 3，足球也不再踢了，害怕受傷。馬拉松很容易發揮得不好，很多人會練習過量，2015年金毛想在sub 3的成績上再有所突破，結果訓練過度，弄傷了腰，也令他更加明白不能太苦苦追求成績，能發揮水準已很好。「現在我經常鼓勵人要跑得健康，享受比賽，而不是一味追求快。」

跑步十多年，金毛說自己並未去到最盡，令他最驕傲的不是在馬拉松上取得的成績，而是在追求跑步心願的同時，也能兼顧家庭，六大馬拉松有四次都是全家人一齊出動，「我已經做得很平衡的，這麼多年家人也沒詐型。」事實上太太也受他影響，近年開始跑步，更參加名古屋馬拉松，他則成功申請成為比賽的禮服男，頒獎給完成比賽的運動員。

抗癌不服輸

金毛的跑步勵志故事鼓舞很多人，可惜上天偏偏要跟他開玩笑，身為馬拉松健將，他怎麼也不料到自己患上肺癌第三期，這不但打亂他的跑步生涯，也大大影響日常生活，化療後又再度復發，等同癌症第四期，在接受化療及免疫治療後，身體只能維持基本心肺功能，別說跑步了，連走兩層樓梯已氣喘吁吁。儘管如此，他仍記得跑步教懂自己「唔好放棄」的理念，繼續與癌症對抗，更與跑友成立「極地同行金毛跑會及癌症藥物治療資助基金」，將跑會的報名費得益撥捐到基金，為癌症病人提供藥物資助。

PS：根據「體路」報道，金毛3月30日因病離世，終年51歲。

原文見於OLO MAGAZINE