那些空白的時間

從兩年前，我選擇走進那間小房間的時候，這段旅程悄悄的開始。

在2022年的最後，我做下了一個改變我一生的決定：諮商。

諮商對許多人來說是一個難以跨越的坎，而我為什麼會走進諮商室？又為什麼會覺得這是改變我一生的決定？從當中得到什麼？空白的時間又是什麼？且聽我娓娓道來。

跟許多人一樣，諮商對我來說是一個很困難的決定。還記得當初在申請諮商之前，我用了將近一個月的時間思考這個決定，當時確實徬徨無助，但卻不認為自己一定需要諮商的幫助，只要時間就會治癒一切，我是這麼認為的。而我到現在也仍然相信，就算當初沒有做下這個決定，我的生活也不會受影響，或許沒有諮商的我會過得更開心吧。

但開心不是我的追求，我想要知道自己發生了什麼，我渴望認識自己。

會申請諮商的契機源自我的家庭，細節就先不多說，有機會再分享，總之我想要知道家庭對我的影響，想要找到更舒服的方式與家人互動。所幸，現在學校的關懷網很健全，身為大學生的我可以用免費的方案好好的認識自己，我很感謝學校有這個資源，也很感謝在那個免費的框架下仍然願意真心對待我的心理師。我都開玩笑的說我來諮商是為了把我的學費賺回來XD

改變心的方向，也讓我找的新的方向

諮商改變我的一生，改變我對道別的感受，改變我對自己情緒的認識，改變我對說話的恐懼，最重要的是讓我開始對文字的喜愛。

今天的我，與心理師談到對學業的焦慮，而我說我會偷罵老師讓我心裡更舒服，心理師對我說他發現我很少生氣，這是他第一次看到我表現生氣。最後他對我說，他很希望我可以真實的表現生氣。我才知道「阿，原來我是可以對別人生氣而不會傷害別人的」

有太多太多的改變是沒辦法一一訴說的，我很慶幸我選擇走進了小房間，並且看見了我所有的改變，即便是那些迎接憂鬱、低落、解離的時刻，我都非常珍惜。也因為經歷過，所以我有更細膩的感受可以書寫，也更明白自己想要前往的方向。

因為你在，我想要再相信一次，想要再跨出一步

在諮商當中到底得到什麼？我想是學習信任。一個穩定的關係很考驗信任，在過去的同學關係裡，我從沒有意識到自己其實很難信任別人，但在諮商裡變得無法隱藏，因為不夠信任，所以我說不出口那些我想說的。但心理師就是一個練習的對象，我們開始談論這個議題，漸漸的我想要再嘗試一次，即使信任讓我感覺到不安，但因為心理師，我相信自己可以，我想要再相信一次，想要走出不安再跨出一步。

該休息的時候，就好好面對自己吧

空白的時間是我留給諮商後的我的溫柔。每一次的諮商都會讓我異常疲憊，但直到最近我才有意識的把諮商那天的事情排空，讓自己能夠好好休息，告訴自己要睡要玩都可以，能夠不評價自己好好休息，也是我的練習。空白的時間，是休息，也是沉澱，是讓耗盡體力的我能夠好好充電，也好好的滿足自己。

這趟旅程有你真好

即將滿兩年的諮商，走過幾位心理師的陪伴，我很慶幸你還在，沒有放棄沒有逃跑的你值得鼓勵。最近的你開始能夠感受笑的魅力，能夠說出「能笑著真好」的你又跨越了一次深淵。在這一年的時間裡你經歷了太多，我明白你會感到害怕，害怕再重新經歷這一切，也明白你還不想放棄的心情，你期待自己還有好起來的一天。就算未來還會經歷悲傷、恐懼、焦慮，但也會經歷喜悅、驕傲與釋懷。這趟旅程還有許多不同的風景，而身旁會有你。