在自我提升的道路上卡關了嗎？往上走的通關技巧

前幾天夢裡走完下行後，今天繼續走上行的道路。

給還不熟悉我文章的讀者一個小說明，通常我都是靠夢境中的意象來了解自己的潛意識，進行自我療癒及成長。
當越了解及接納自己後，夢境就會越清明，且意象也能直觀的解釋，甚至像是在閱讀寓言故事一樣，不需要費力思考，就能解析出夢境的涵義。

上一篇文章寫到上行的道路能階變化很大，看似不好走但其實能走的很輕鬆。今天就用昨晚的夢境來詳細說明一下我的觀點：

上行的夢境內容解析

夢中我在一所學校裡，好像要準備去上課。學校中庭很熱鬧，有許多人在吃吃喝喝、唱唱跳跳。我稍微停下腳步看了他們一下，覺得很有趣。但又突然想到，咦，我是要加入他們嗎？

於是我「低頭查看自己」，發現手上早就已經拿了「指南」，上面寫著到東邊樓的6樓，606號教室，那邊有關於心理諮商相關的講座和課程，可以去學習。

我憑著「直覺」到達了東邊樓的樓梯入口，正準備「向上走」時，身旁出現了兩位高高的男性旅人，他們背著大背包，也準備要往上。

我說：「那麼一起走吧，上課可別遲到了！」

旅人A說：「可是這個樓梯看起來『好奇怪』，好像在攀岩一樣得手腳並用。」

我：「哪有什麼奇怪的，教室跟老師都在樓上呢！」

旅人B也有點猶豫：「對阿，看起來『好像很難走』，好費力的感覺。」

我上下打量兩位旅人，接著說：「你們『把背包放下吧』，背那個太重太麻煩，我們直接向上爬！」

接著我就第一個跨上階梯，像頑皮的小猴子一樣快速地往上爬。其他兩人見我一點都不怕，這才決定跟著我往上爬。

教室明明是在6樓，我卻感覺「只爬了3樓就快到了」，但在最後一階時，因為幅度差距太大，我身體比較矮小搆不著，於是我對著身後比較高大的旅人說：「我先讓你上去，你再把我拉上去！」

靠著「互相合作」我們很快就到達了6樓。這時候我問兩位旅人，為什麼會想來上這堂課呢？

兩位旅人紛紛表示因為有了「感情方面的創傷」，所以想要來多學習，「了解自己。」

向上提升時遇到的挑戰

在這個夢境中，我們可以清楚看到走在向上提升的道路上可能會遇到的挑戰：

找不到向上的路

可能被外在環境干擾，又或沒有好好檢視自己本來具有的東西，因而沒看見指引就在自己手上。

如果夢中的我看著外圍的環境很好玩，誤以為那是我該做的事情，而沒有低頭查看自己的狀態的話，可能就找不到那份指南。

而即便我有了指南，如果我在過程中思考過多，就無法快速憑著「直覺」到達那條路。

看到了路但不認為這是條路、不相信這條路可以帶我們到達上面

如果對於生涯規劃、生命體驗有既定印象的話，看見了特殊的道路也不敢相信，寧願選擇比較保守的階梯。

這樣的不相信可能來自於從小大到生活環境給予的刻板印象和壓力，例如：「搞藝術就是不會賺錢！」「先做不開心的事情，以後有錢才能做開心的事情。」無形之中讓我們錯失能展現自己天賦、也能生活開心的機會。

我的夢中出現多次的這樣的意象。我指著發光的陡梯向人們說這裡有條快速道路，但人們卻覺得這憑空出現的階梯長得太詭異了，寧願選擇其他看起來比較正常的路。但我在跟著他們走時，總是走得很累，很不開心。

知道這條路能往上，但不認為自己有能力可以爬上去

如同夢境中顯示的一樣，兩位旅人都是身材比我高大有力的男性，但是他們卻不認為自己能夠往上爬。只有我一個人覺得我們應該走這條路。於是我在客觀觀察他們倆人後，認為我們一定能往上，並且參考了下面第四點給出「放掉背包」的建議。

負擔太多，想向上爬，但同時又想揹著沉重的背包

可能因為擔憂沒有攜帶某些物品就不夠安全，擔心自己沒有準備好，最後不是裹足不前，要不就是爬得很辛苦。

這樣的負擔可能是物質層面的、也可能是心靈方面的限制性信念。

如何通關？

如果你已經走在這條自我提升的道路，或許也已經發現了，這條路確實不如一開始想像中的困難。

的確有時候能量的躍遷會很大，有時候得跨很大一階，像是得「手腳並用」讓自己往上。但只要專注向上走，也是一瞬間就到了。

假設你是還在尋找這條向上的通道，或是過程中遇到上述困難的朋友，那我們該如何一一過關呢？

發現拿在手上的那份指南，找到那條向上的路

1. 日常留給自己寂靜獨處的空間，凡事反求諸己。好好詢問自己內心，這是我要的嗎？答案是否已經在我心中？時常回歸內在，去想起自己的熱情，也定期檢視、更新手上有的資源及能力。

2. 如果周遭的環境不允許你獨處反思、不鼓勵你去跳脫原本的框架，請考慮先轉換到一個對自己有利的環境，或是為自己打造能放鬆自在的空間。

相信自己有能力可以往上爬

1. 將自己所有的各種資源、優勢、劣勢、威脅一一列下，做個SWOT分析，就能更清楚評估自己的能力，有時候不是自己真的不行，只是自己在嚇自己。

2. 如果長期缺乏自信，或是不太能客觀評估的話，不妨詢問一下身邊親近且信任的朋友的意見，或許他們會給出你意想不到的答案哦！

3. 下明確可達成的目標，也能夠加深自信心和增強執行力。請參考我之前撰寫的拖延症患者該如何建立習慣？文章，裡面有提及如何結合內在動力設計實際的目標，並適時提供獎賞。

減少依附和不必要的負擔，放掉限制性信念

這條提升的道路必須要能很輕盈的走，就算此刻你一無所有，別擔心，因為到達上層後會有更多資源和寶藏等著你！要接受新的資源，就得放掉舊的想法和觀念。

1. 去檢視自己是不是有「一定要先有這個，我才能怎樣」、「我必須要完成所有事情，才能成功。」、「我沒有這個，所以我一定不行....」、「我必須要一個人做，才能證明自己很厲害」的信念。當想到這樣的信念時，通常情緒上會伴隨著挫折感、壓迫感，不安感感，而不是興奮熱情。將這些不服務於自己的信念一一列下來。

2. 列下來後，透過冥想、自由書寫等方法，將這些信念替換成自我服務的信念，例如以前我會有「我不能尋求幫忙，因為尋求幫忙表示我自己不夠厲害。」的信念，現在我練習則改成「有需要時我會尋求幫忙，因為這可以增加與人交流的機會，也能讓自己更輕鬆、變的更好。」

相信那條路可以帶著你到達想要的地方

在向上走時，我是依靠著對神的信仰還有想像力，確信這能往上XD 但沒有信仰也沒關係，只要有信念就足夠。

1. 要建立起信念，除了了解自己的熱情所在，也要分清楚這是不是現階段的自己真正「需要的」。例如你可能想用力工作賺更多錢，去累積像別人一樣的社經地位和職稱，但同時也想去冒險、看看世界，去拓展多元視野。這時候可以去觀察在思考兩者時的身體反應。哪一個更給你堅定放鬆的感覺？哪一個可以讓你有「現在就想馬上去做」的熱情呢？

2. 試著用更大的格局，更高的角度去衡量自己，10年、20年後自己會在哪裡呢？理想中的社會又是怎麼樣的樣貌，自己在這樣的社會中定位是什麼？這樣的角色定位與目前的職業、有興趣的事是否能互相連結，帶來強大信念呢？

3. 在我的顯化法則文章裡，有提到「你敢不敢作夢」這個概念。有沒有什麼是你遺忘很久、忽略很久，但其實卻能帶給你莫大信念的夢想或是願景？

另外，如果這確實是一條你該走的道路，你在日常中可能會收到各種共時性的提醒，例如天使數字，或是身旁的人主動告知資訊。這就是在告訴你，該是出發的時刻囉！

其他通關小技巧

結盟共好、雙贏思維

在過程中，如果遇到剛好也是在梳理同樣課題的朋友、有需要往上走的朋友，也不妨思考如何結盟，讓彼此能力互補，進而達到共好。例如夢中的我很清楚上面有什麼，以及我們可以往上，我有一股堅定的信念和氣勢，但我並沒有其他旅人們強壯的身體，所以他們就可以支援我，在我爬累的時候將我向上拉。

記得，是要找到有這份需要、也有意願提升的人去結盟。如果你一直認為某些人應該要提升，但他們其實現階段不需要，那麼就會白白浪費力氣在不對的人身上。

我先幫你，你再來幫我

在夢裡，我雖然是第一個開始向上爬的人，但我並不糾結於我要比其他人先到。我先讓高大的旅人向上爬，之後再請他幫我往上拉，不但讓自己更輕鬆，也確保了所有人最後都能到達。

在未來我們將要迎接的是一個共好、互相學習，而不是互相競爭的時代。今天我先幫你，最後我需要幫助時，你也能反過來幫我。

所以，我總是會嘗試著將自己學到的，覺得重要的資訊分享出去，幫助其他人學習之餘，最後也會回報到自己身上。

夢境寓意補充

回到我的夢境中，6這個數字不斷出現。6樓，606教室。

6這個數字，6在數字學裡有合作、和諧、同理之意。對應到塔羅裡是6號戀人牌，除了象徵愛情之餘，對於單身者，也有自愛的意思。

聽從內心的引導，去感受愛的豐盛，而對於將要開啟新的生活的人，也有意味好好做出決定，去考量長遠規劃，學習互助合作。

希望透過這次的夢境分享還有書寫，能夠幫助到大家。

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