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在自我提升的道路上卡關了嗎?往上走的通關技巧

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如果對於生涯規劃、生命體驗有既定印象的話,看見了特殊的道路也不敢相信,寧願選擇比較保守的階梯。這樣的不相信可能來自於從小大到生活環境給予的刻板印象和壓力,例如:「搞藝術就是不會賺錢!」「先做不開心的事情,以後有錢才能做開心的事情。」無形之中讓我們錯失能展現自己天賦、也能生活開心的機會。

前幾天夢裡走完下行後,今天繼續走上行的道路。

給還不熟悉我文章的讀者一個小說明,通常我都是靠夢境中的意象來了解自己的潛意識,進行自我療癒及成長。
當越了解及接納自己後,夢境就會越清明,且意象也能直觀的解釋,甚至像是在閱讀寓言故事一樣,不需要費力思考,就能解析出夢境的涵義。

上一篇文章寫到上行的道路能階變化很大,看似不好走但其實能走的很輕鬆。今天就用昨晚的夢境來詳細說明一下我的觀點:

上行的夢境內容解析

夢中我在一所學校裡,好像要準備去上課。學校中庭很熱鬧,有許多人在吃吃喝喝、唱唱跳跳。我稍微停下腳步看了他們一下,覺得很有趣。但又突然想到,咦,我是要加入他們嗎?

於是我「低頭查看自己」,發現手上早就已經拿了「指南」,上面寫著到東邊樓的6樓,606號教室,那邊有關於心理諮商相關的講座和課程,可以去學習。

我憑著「直覺」到達了東邊樓的樓梯入口,正準備「向上走」時,身旁出現了兩位高高的男性旅人,他們背著大背包,也準備要往上。

我說:「那麼一起走吧,上課可別遲到了!」

旅人A說:「可是這個樓梯看起來『好奇怪』,好像在攀岩一樣得手腳並用。」

我:「哪有什麼奇怪的,教室跟老師都在樓上呢!」

旅人B也有點猶豫:「對阿,看起來『好像很難走』,好費力的感覺。」

我上下打量兩位旅人,接著說:「你們『把背包放下吧』,背那個太重太麻煩,我們直接向上爬!」

接著我就第一個跨上階梯,像頑皮的小猴子一樣快速地往上爬。其他兩人見我一點都不怕,這才決定跟著我往上爬。

教室明明是在6樓,我卻感覺「只爬了3樓就快到了」,但在最後一階時,因為幅度差距太大,我身體比較矮小搆不著,於是我對著身後比較高大的旅人說:「我先讓你上去,你再把我拉上去!」

靠著「互相合作」我們很快就到達了6樓。這時候我問兩位旅人,為什麼會想來上這堂課呢?

兩位旅人紛紛表示因為有了「感情方面的創傷」,所以想要來多學習,「了解自己。」

向上提升時遇到的挑戰

在這個夢境中,我們可以清楚看到走在向上提升的道路上可能會遇到的挑戰:

找不到向上的路

可能被外在環境干擾,又或沒有好好檢視自己本來具有的東西,因而沒看見指引就在自己手上。

如果夢中的我看著外圍的環境很好玩,誤以為那是我該做的事情,而沒有低頭查看自己的狀態的話,可能就找不到那份指南。

而即便我有了指南,如果我在過程中思考過多,就無法快速憑著「直覺」到達那條路。

看到了路但不認為這是條路、不相信這條路可以帶我們到達上面

如果對於生涯規劃、生命體驗有既定印象的話,看見了特殊的道路也不敢相信,寧願選擇比較保守的階梯。

這樣的不相信可能來自於從小大到生活環境給予的刻板印象和壓力,例如:「搞藝術就是不會賺錢!」「先做不開心的事情,以後有錢才能做開心的事情。」無形之中讓我們錯失能展現自己天賦、也能生活開心的機會。

我的夢中出現多次的這樣的意象。我指著發光的陡梯向人們說這裡有條快速道路,但人們卻覺得這憑空出現的階梯長得太詭異了,寧願選擇其他看起來比較正常的路。但我在跟著他們走時,總是走得很累,很不開心。

知道這條路能往上,但不認為自己有能力可以爬上去

如同夢境中顯示的一樣,兩位旅人都是身材比我高大有力的男性,但是他們卻不認為自己能夠往上爬。只有我一個人覺得我們應該走這條路。於是我在客觀觀察他們倆人後,認為我們一定能往上,並且參考了下面第四點給出「放掉背包」的建議。

負擔太多,想向上爬,但同時又想揹著沉重的背包

可能因為擔憂沒有攜帶某些物品就不夠安全,擔心自己沒有準備好,最後不是裹足不前,要不就是爬得很辛苦。

這樣的負擔可能是物質層面的、也可能是心靈方面的限制性信念。

如何通關?

如果你已經走在這條自我提升的道路,或許也已經發現了,這條路確實不如一開始想像中的困難。

的確有時候能量的躍遷會很大,有時候得跨很大一階,像是得「手腳並用」讓自己往上。但只要專注向上走,也是一瞬間就到了。

假設你是還在尋找這條向上的通道,或是過程中遇到上述困難的朋友,那我們該如何一一過關呢?

發現拿在手上的那份指南,找到那條向上的路

  1. 日常留給自己寂靜獨處的空間,凡事反求諸己。好好詢問自己內心,這是我要的嗎?答案是否已經在我心中?時常回歸內在,去想起自己的熱情,也定期檢視、更新手上有的資源及能力。

  2. 如果周遭的環境不允許你獨處反思、不鼓勵你去跳脫原本的框架,請考慮先轉換到一個對自己有利的環境,或是為自己打造能放鬆自在的空間。

相信自己有能力可以往上爬

  1. 將自己所有的各種資源、優勢、劣勢、威脅一一列下,做個SWOT分析,就能更清楚評估自己的能力,有時候不是自己真的不行,只是自己在嚇自己。

  2. 如果長期缺乏自信,或是不太能客觀評估的話,不妨詢問一下身邊親近且信任的朋友的意見,或許他們會給出你意想不到的答案哦!

  3. 下明確可達成的目標,也能夠加深自信心和增強執行力。請參考我之前撰寫的拖延症患者該如何建立習慣?文章,裡面有提及如何結合內在動力設計實際的目標,並適時提供獎賞。

減少依附和不必要的負擔,放掉限制性信念

這條提升的道路必須要能很輕盈的走,就算此刻你一無所有,別擔心,因為到達上層後會有更多資源和寶藏等著你!要接受新的資源,就得放掉舊的想法和觀念。

  1. 去檢視自己是不是有「一定要先有這個,我才能怎樣」、「我必須要完成所有事情,才能成功。」、「我沒有這個,所以我一定不行....」、「我必須要一個人做,才能證明自己很厲害」的信念。當想到這樣的信念時,通常情緒上會伴隨著挫折感、壓迫感,不安感感,而不是興奮熱情。將這些不服務於自己的信念一一列下來。

  2. 列下來後,透過冥想、自由書寫等方法,將這些信念替換成自我服務的信念,例如以前我會有「我不能尋求幫忙,因為尋求幫忙表示我自己不夠厲害。」的信念,現在我練習則改成「有需要時我會尋求幫忙,因為這可以增加與人交流的機會,也能讓自己更輕鬆、變的更好。」

相信那條路可以帶著你到達想要的地方

在向上走時,我是依靠著對神的信仰還有想像力,確信這能往上XD 但沒有信仰也沒關係,只要有信念就足夠。

  1. 要建立起信念,除了了解自己的熱情所在,也要分清楚這是不是現階段的自己真正「需要的」。例如你可能想用力工作賺更多錢,去累積像別人一樣的社經地位和職稱,但同時也想去冒險、看看世界,去拓展多元視野。這時候可以去觀察在思考兩者時的身體反應。哪一個更給你堅定放鬆的感覺?哪一個可以讓你有「現在就想馬上去做」的熱情呢?

  2. 試著用更大的格局,更高的角度去衡量自己,10年、20年後自己會在哪裡呢?理想中的社會又是怎麼樣的樣貌,自己在這樣的社會中定位是什麼?這樣的角色定位與目前的職業、有興趣的事是否能互相連結,帶來強大信念呢?

  3. 在我的顯化法則文章裡,有提到「你敢不敢作夢」這個概念。有沒有什麼是你遺忘很久、忽略很久,但其實卻能帶給你莫大信念的夢想或是願景?

另外,如果這確實是一條你該走的道路,你在日常中可能會收到各種共時性的提醒,例如天使數字,或是身旁的人主動告知資訊。這就是在告訴你,該是出發的時刻囉!

其他通關小技巧

結盟共好、雙贏思維

在過程中,如果遇到剛好也是在梳理同樣課題的朋友、有需要往上走的朋友,也不妨思考如何結盟,讓彼此能力互補,進而達到共好。例如夢中的我很清楚上面有什麼,以及我們可以往上,我有一股堅定的信念和氣勢,但我並沒有其他旅人們強壯的身體,所以他們就可以支援我,在我爬累的時候將我向上拉。

記得,是要找到有這份需要、也有意願提升的人去結盟。如果你一直認為某些人應該要提升,但他們其實現階段不需要,那麼就會白白浪費力氣在不對的人身上。

我先幫你,你再來幫我

在夢裡,我雖然是第一個開始向上爬的人,但我並不糾結於我要比其他人先到。我先讓高大的旅人向上爬,之後再請他幫我往上拉,不但讓自己更輕鬆,也確保了所有人最後都能到達。

在未來我們將要迎接的是一個共好、互相學習,而不是互相競爭的時代。今天我先幫你,最後我需要幫助時,你也能反過來幫我。

所以,我總是會嘗試著將自己學到的,覺得重要的資訊分享出去,幫助其他人學習之餘,最後也會回報到自己身上。

夢境寓意補充

回到我的夢境中,6這個數字不斷出現。6樓,606教室。

6這個數字,6在數字學裡有合作、和諧、同理之意。對應到塔羅裡是6號戀人牌,除了象徵愛情之餘,對於單身者,也有自愛的意思。

聽從內心的引導,去感受愛的豐盛,而對於將要開啟新的生活的人,也有意味好好做出決定,去考量長遠規劃,學習互助合作。

希望透過這次的夢境分享還有書寫,能夠幫助到大家。

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CC BY-NC-ND 4.0 授权