如何挑選適合自己的卵磷脂？解析3個卵磷脂推薦原則

卵磷脂是一種廣泛應用於保健食品的營養成分，除了哺乳期的媽咪需要補充，幫助哺乳順暢之外，還能協助認知功能發展、促進膽固醇代謝。今天要跟大家分享3個卵磷脂推薦原則，如果你也想補充卵磷脂，別錯過以下挑選原則！

卵磷脂推薦原則1：確認卵磷脂的來源和種類

卵磷脂可以來自多種不同的來源，如大豆、蛋黃等，其中又以大豆卵磷脂最常見，挑選時記得查看原料產地、來源及專利認證，除了選擇非基改大豆原料之外，建議優先選購取得專利認證的原料，安全性及功效更有保障。

卵磷脂推薦原則2：天然無添加才能安心補充

市售保健食品經常添加人體不需要的化學物質、調味料，卵磷脂也不例外，因此選購時一定要仔細閱讀成分標示，拒絕額外化學添加，補充天然的卵磷脂，給媽咪和寶寶最好的優質營養。

卵磷脂推薦原則3：搭配複方成分效果更好

某些卵磷脂產品會添加其他有益健康的成分，如初乳蛋白、半乳寡糖、β-聚葡萄糖，透過複方搭配提供額外的健康益處。

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