否定的吸引力法則

《秘密》裡講的吸引力法則早就不是什麼秘密了，
最近流行的說法大概是「向宇宙下訂單」。

當我們不斷的、強烈的渴求什麼，
世界就會將它帶到我們的面前，這是吸引力法則的核心概念。

照這個邏輯，很多人可能會以爲：
假如我們強烈的抗拒和否定某些事物，它們就真的會遠離我們。

這個嘛，儘管邏輯上正確，
但人的腦可不是這麼運作的。

心理學上有一個現象叫「白熊效應 」，這源自於一個心理實驗：研究人員要求受試者不要去想一隻白色的熊，結果發現受試者反而因此更無法停止去想像白熊的樣子。

這是因為大腦接收訊號的時候，並不受你的意願控制，無論你告訴自己用力想白熊，還是告訴自己千萬別想白熊，對大腦來說都是：「好的，白熊。」

就像你看YouTube 上的影片，無論你是按喜歡還是不喜歡，你都一樣在創造流量，因為要或不要，喜歡或討厭，其實背後運作的，都是一種在意。

既然本質上都是在意，那當你覺得喜歡、想要的時候，這個在意就是順行的，不會相互牴觸，但如果你討厭、不要，因為你無法做到不要去在意，兩者就會產生衝突，於是你更用力的抗拒，也更無法不去在意。

這就是為什麼【接納的力量】如此重要，要讓那股你不想要的在意消退，最快的方法其實是承認自己在意，告訴自己在意也沒關係。

雖然這聽起來有點奇怪，不過在語感上「沒關係」本來就帶有no mind 的味道，所以我們也可以把接納理解成一種幫助自己放下的心理暗示。

所以，當你內心開始抗拒產生某些感受和想法的時候，
希望你會想起這篇文章——just let it be .

因為你抗拒什麼的同時，
其實就正在強化它的存在，也說不定呢。