對於運動的思考與規畫(下)

接續上一篇文章，誰不想要變瘦，看起來身形好看呢？但如果一時無法做到，也不要氣餒：

明明很認真運動了，卻還是一點都瘦不下來？

看到別人一直吃雞排和手搖飲，卻也沒變胖，怎麼那麼好？

那些瘦下來的人，一定是吃減肥藥的吧，不然怎麼那麼快就可以這樣？

種種的負面情緒會陸續鞭打自己的意志力，想讓自己放棄，這很正常。總是看到別人好的那一面，卻沒想過那些人到底做了些什麼？也不去看有些人慢慢的變胖起來，只注意到那些最好最棒的人，這也太片面了！因此，與其如此，倒不如慢慢養成運動的習慣，不是要做表面給別人看的。就算運動了一兩個月都沒人發現，那也沒關係，因為是為了自己的健康而做的，而不是要成為走秀模特兒。

而這樣運動了好幾個月之後，總會有幾個觀察力比較敏銳的人可以發現自己身形的變化。這時也無需開心，因為這就是運動習慣養成後必然的結果，慢慢就能瘦下來的，一點也不用心急。經過小吃攤時，就要想起原子習慣的內容：

你是要以成為一個維持健康體態的人為目標，還是以吃遍所有美食為目標呢？

因為月光選擇要擁有健康體態，所以不選擇去主動購買這些小吃，就是如此簡單。並不是說這些小吃不好吃，而是因為與自己的目標相左，所以選擇不去買，不去吃。除非自認吃完後有本事把這些熱量都消耗掉，那再考慮買來吃。當然，如果有人僅僅可以吃這些小吃當晚餐就可以，那還是可以買來吃。月光還是習慣吃主食來當晚餐，不然飽足感還是不夠的。

所以說，目前執行的運動方式，可以預料到將來可能失效。也就是說，這一套模式將無法讓自己再瘦下來，這是合理的推論。雖然同樣可以維持運動習慣維持健康，但如果要再進一步就會遇到阻礙。因此，開發其他的運動方式是可以去進行的，或者是改變行走速度等等，都可以讓目前的型式做出些許改變。目標是健康，而瘦身只是順便而已。抱持著這樣的心態，就跟寫作有異曲同工之妙，那就是追尋持續寫作的目標是不變的，能夠被大家看見或轉載只是順便的。

月光覺得，能夠持續讓自己變得更加健康是一件快樂的事。雖然目前無法像村上春樹一樣參加馬拉松比賽，但透過自己制定的方式，一樣可以達到類似的效果，讓自己的人生可以繼續探索到不同的高度！