《 正向美容 》系列四 【值得.感恩.欣賞】
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第四篇
【感恩 、欣賞,一切都是因你是值得的 】
我們每一個人,都是這個大環境的產物
於是乎,這裡出產了各式各樣的人
也是為何我們是一樣,但也不一樣
然而,存異但求同的生存環境,也出現了比較、競爭,因而也出現妒忌、批判、欺凌各種負面的情緒和張力
人們忘記,從自身開始記得每個個體都值得美好,也難以真正接受別人也是美好的
承認和欣賞別人是優秀(甚至比自己優秀)的這一件事,成為了一些人的一大挑戰
1.)承認別人比自己優秀便等如承認自己在這裏的生存條件較弱、害怕被淘汰
2.) 他們不認為自己能夠真正優秀,他們也不懂感恩自身被賦予的條件,這樣的你,反射了自己在別人身上,因而出現批判、妒忌、比較
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説實在的,對於整天在抱怨、事無大小都在批評別人的人,即使先天外觀不俗,時日久了,那股不留人、不放過的執著,終會一點一點蠶蝕了原本美好的氣質;他們的內心世界混濁而灰朦朦,面目不善多是專注在別人的缺陷和醜狀,試想像,久而久之,你怎能不跟著「醜」下去?
美,是因為能用心、真正的去欣賞別人的各方各面的美好,你的氣質正一點一點的被滋養起來,因為你所專注的,盡是美好的事物;
你也懂得感恩已擁有的,因感恩而珍惜,因此你會開始領略真正的愛惜自己,專注自身和內在,也能為別人的美好而給予同樣的欣賞和讚美
可以培養嗎?不會太虛偽嗎?
讓你去真正欣賞別人,正如欣賞自己(記住,每個人都是每個人的一面鏡),這和虛偽一點也沒關係,想多了……
放開那些了無生趣的想法和藉口吧!如果你認為自己值得或者相信自己是值得,「虛偽」根本不會存在;
消化一下以上的關係,讓自己正真的成為一個「美人」,不只在皮肉骨骼,而是從內散發的光和暖,美得令人難以忘懷
練習:
1 )一週內選三個不同的對象,用言語表達對他或她的稱讚
2)一週內選兩天,在日記內,記下一位你欣賞的人(可以是家人、朋友、任何人)的任何優點或對你的正面影響
3)當腦中出現想批評別人的一瞬間,深呼吸,停三秒,然後可以的話去喝水或轉移想法(我通常會唱一首很短的歌或唸咒來分散注意力,哈哈!)
祝福你,欣賞你正如欣賞我
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