《 正向美容 》 - 美容師篇【 美容修心 】 - 穩定心 HEART OF STABILITY （ PART 2 下篇 ）

《 正向美容 》 - 美容師篇

【 美容修心 】 - 心法

* 穩定心 HEART OF STABILITY （ PART 2 下篇 ）

“ 浮燥的心，猶如瞬間淹沒自己的汪洋；只顧著爭扎，全然忘記了身體可以浮起和呼吸；找回穩定自己的內在浮標，身心再次自由並為我所用

A restless and irritable heart is like a vast ocean that instantly submerges oneself; only focusing on fighting and reacting , forgetting that the body can float and breathe; find the inner buoy that stabilizes oneself, and the body and mind can be free and used by self again “

紫龍

Louisa

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【 香 】

嗅覺和大腦、情緒之間的關係或者你也知道，如有興趣可自行探索和學習

聞香，可穩定情緒、心性

香，來自不同形式，精油是其中我每天都用的，乳香是首選，我也喜歡給客人用

一滴乳香精油，在手心溫熱做深呼吸，是我每天的習慣，能安神、平穩呼吸

另外也會有塔香、線香等…… 看心情而定，我也喜歡檀香的穩定和高雅

其次，下雨天後，我喜歡聞大自然的芬多精、草青和泥土味，這個習慣讓我感受到大地母親的穩定和美妙，我會衷心感謝這個時刻

美容師們，你們有沒有什麼小秘訣？歡迎分享

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【 味 】

吃進的食物，塑造我們的身心靈，We are what we eat.

長期吃進上火、燥熱、太濃烈的食物，－般也反映在我們的身體、狀態、情緒上

滿足口腹之慾，人之常情常態；個人的習慣，仍然多以清淡但美味為主，偶爾濃味仍可接受，但不會是日常三餐的習慣

穩定心性，其中我個人的感悟是，當頭腦清晰、腸胃輕鬆，能從內到外感覺「平衡」，那個穩重、安定的自己便回來

從前，我很喜歡飲酒，每天無酒不歡！或者是喜歡酒精給我帶來的刺激、鬆弛和暫時忘憂；可是，每每要應付翌日的酒醒，便令我很不舒服。我說的不舒服，是不喜歡自己不清醒、不穩定的自己

現在，我仍會喝點小酒，但不再是生活必需品

這個轉變，是我的個人故事，或者和你無關

還是建議，味覺培養心性，可從清淡、平衡開始

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【 觸 】

觸踫自己、擁抱自己，用實際的動作來穩住、安住自己的身心

這個練習，基本上我每天都在做

身體給自己的訊息直接並明顯，直接提供觸碰、按撫，有效亦安全

如果你最近感覺自己的能量減弱甚至被威脅，除了尋求其他方法，請找個安靜的時間和空間，擁抱自己並和自己好好說話，你或許會發覺那個不安、顫抖的自己能慢慢平靜下來

「靜能生慧 ，慧能生智」

穩住，靜、定，能生智慧

其次，試著培養走路、站著時，雙腳穩穩實實地貼著、抓著大地，抬頭挺胸，猶如紥根大地的大樹，充滿生機、穩紥力、不朽智慧

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謝謝你的閱讀

也讓我繼續在這𥚃服務、支援

祝福你

【美容修心】

祝福你，你是我，我是你

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