《 正向美容 》系列四 【值得.感恩.欣賞】

第四篇

【感恩 、欣賞，一切都是因你是值得的 】

我們每一個人，都是這個大環境的產物

於是乎，這裡出產了各式各樣的人

也是為何我們是一樣，但也不一樣

然而，存異但求同的生存環境，也出現了比較、競爭，因而也出現妒忌、批判、欺凌各種負面的情緒和張力

人們忘記，從自身開始記得每個個體都值得美好，也難以真正接受別人也是美好的

承認和欣賞別人是優秀（甚至比自己優秀）的這一件事，成為了一些人的一大挑戰

1.）承認別人比自己優秀便等如承認自己在這裏的生存條件較弱、害怕被淘汰

2.） 他們不認為自己能夠真正優秀，他們也不懂感恩自身被賦予的條件，這樣的你，反射了自己在別人身上，因而出現批判、妒忌、比較

分享給你

説實在的，對於整天在抱怨、事無大小都在批評別人的人，即使先天外觀不俗，時日久了，那股不留人、不放過的執著，終會一點一點蠶蝕了原本美好的氣質；他們的內心世界混濁而灰朦朦，面目不善多是專注在別人的缺陷和醜狀，試想像，久而久之，你怎能不跟著「醜」下去？

美，是因為能用心、真正的去欣賞別人的各方各面的美好，你的氣質正一點一點的被滋養起來，因為你所專注的，盡是美好的事物；

你也懂得感恩已擁有的，因感恩而珍惜，因此你會開始領略真正的愛惜自己，專注自身和內在，也能為別人的美好而給予同樣的欣賞和讚美

可以培養嗎？不會太虛偽嗎？

讓你去真正欣賞別人，正如欣賞自己（記住，每個人都是每個人的一面鏡），這和虛偽一點也沒關係，想多了……

放開那些了無生趣的想法和藉口吧！如果你認為自己值得或者相信自己是值得，「虛偽」根本不會存在；

消化一下以上的關係，讓自己正真的成為一個「美人」，不只在皮肉骨骼，而是從內散發的光和暖，美得令人難以忘懷

練習：

1 ）一週內選三個不同的對象，用言語表達對他或她的稱讚

2）一週內選兩天，在日記內，記下一位你欣賞的人（可以是家人、朋友、任何人）的任何優點或對你的正面影響

3）當腦中出現想批評別人的一瞬間，深呼吸，停三秒，然後可以的話去喝水或轉移想法（我通常會唱一首很短的歌或唸咒來分散注意力，哈哈！）

祝福你，欣賞你正如欣賞我

#正向美容 #正向護膚 #正向美容系列 #感恩 #欣賞 #laysoulbeauty #laybhwstudio #美容人生 #正念 #美容培訓 #美容博客 #beautyandwellness #beautyblog #healingwitch #美容修心 #美容修行