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宮殿記憶法 - 簡介
宮殿記憶法(Mind Palace)是一種提高學習效率和記憶能力的技巧,尤其適合記憶不會改變的數據、公式和日期等資訊。本文簡單介紹了宮殿記憶法的基本原理和技巧,包括選擇適合的宮殿和如何提高記憶項目的分類。
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我的抗衰老研究 03 - NAC (N-乙醯半胱氨酸)
為何我個人不再使用 NAC,重點關注NAC的風險性。研究發現,NAC和維生素E的長期補充會促進KRAS驅動的肺癌轉移,並增加癌細胞的能量供應和遷移能力。研究向人們強調了在癌症治療中謹慎使用抗氧化劑的重要性。
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抗衰老研究 02 - 牛磺酸 (Taurine)
這篇文章總結了一項研究,該研究探討了牛磺酸對骨骼肌再生的影響,結果表明牛磺酸通過減少發炎和氧化壓力,顯著改善了肌肉再生能力和組織結構。研究方法包括對小鼠進行牛磺酸或生理鹽水對照處理,進行組織學和生化分析評估肌肉再生、炎症反應和氧化壓力。
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抗衰老研究 01 - 牛磺酸 (Taurine)
抗衰老補充劑眾多,我打算從牛磺酸的研究開始,是因為讀了不少篇論文,感覺相對安全,且自己每天也會額外補充。最後也會提供自己的簡短心得。話不多說,開始。此篇研究報告刊登在 Science,標題 Taurine deficiency as a driver of aging自譯:牛磺酸…
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工作居留選擇:臺灣、德國、日本
出國這些年想了很多,但很多時候還是不明白如何取捨。從薪水、退休、工作環境、交通、醫療等方面比較了臺灣、德國和日本的生活選擇。
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