覆診日記｜21.4.2023

今天又是珮妍覆診政府臨床心理學家的日子。

我與丈夫雖然知道今天的狀況無法預測，但我仍然會在一星期前內心已經有種自然生起的焦慮感。這是正常的！

對我而言，這種焦慮感一直是我由童年已經開始結交的好朋友。他一直陪伴著我，重未消失過。他有時會比較強烈，有時會比較平靜。近年他平靜了很多，只是默默的在我旁邊陪伴我，主要是輕輕的建議我要多休息，先好好的照顧自己，令自己開心滿足幸福，以便準備去迎接那天的來臨。

一般來說，我會早一天向珮妍預告：「珮妍！明天要到陳哥哥那裡覆診了，看完就回家！」前一天我也會盡量爭取休息。昨天日間及晚間我都睡很多，所以我的精神不錯；珮妍昨天日間一直在睡，晚上九時才醒來，心感不妙因為覆診時間是今天下午二時半，害怕她會睡了。雖然會害怕，但實際情況下我也避免不了任何事情發生，所以只好見步行步。

剛剛覆診完已經回家了。今天珮妍在早上十一時睡了，我昨天睡夠了所以先吃上自己喜愛的食物來準備好自己，再按丈夫要求煮了麵給他吃，然後我與丈夫各自自娛休息。我告訴丈夫我計劃下午一時左右開始叫醒珮妍，提示她要起來覆診，要求她先小便，預計最遲下午二時要出門口。於是我按計劃行事，實際用了四十分鐘才能說服珮妍出門口，當時大約是下午一時四十分出發，車程大概廿分鐘，排隊繳款及等候大約廿分鐘。

今次心理學家對我三月中與教育局職員對話後，產生輕生念頭表示非常關注，所以花近了半小時與我談話，期間珮妍不斷要求回家，但經過我解說後，她能夠較安坐等待我們對話結束及收妥文件。今天珮妍在覆診期間，情緒尚算比較穩定及可控制，多用語言流暢表達感受及需要，也首次可以在心理學家面前有意識地經思考回答幾個問題，我有即時讚賞她很合作、有耐心、有等待、能表達、能回答！心理學家也回應感受到珮妍的進步。這是我感到最欣慰的！

今次心理學家為我寫了一封後備信，是給我在感到需要時去成人精神科看診的；而且他一再叮囑我如果覺得自己的情緒一直持續低落升不上來時，必定要通知他，讓他知道！我向他表示感謝他一直以來的照顧及協助，我也承諾會好好照顧自己，也道出唯一的導火線～教育局及學校～已經由丈夫接力了，所以我的情緒應該會回復平穩。在覆診中，會看到我的情緒也會牽動珮妍的情緒，所以我先照顧好自己就是給珮妍最大的愛。大家放心！我沒事的！在馬特市我可以活出自己，對我來說是非常大的支持了！

今天的覆診算是非常順利啦！送上珮妍畫作～