閱讀筆耕
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《你怎麼過今天,就怎麼過今生》

作者: 詹姆斯・沃曼(James Wallman)
譯者: 林力敏
出版社:先覺

這本書談的是「時間管理」,關於這個主題,大多數書籍是聚焦在工作時間要怎樣事半功倍。但這本書很特別,它是談論休閒時間如何妥善安排。

mooInk 6吋電子書閱讀器,俗稱「小六」

常常聽到:「最近這陣子比較忙,所以還沒/無法/來不及……(完成某件非工作事項)」之類的對話。事實上,客觀統計,我們平均每週都有36~40個小時可用,想做什麼都行。但為什麼多數人不覺得自己很有時間?書中一開始列出7個理由,可歸納為:資本主義在商言商,看重工作,卻輕乎生活的價值觀,以及垃圾體驗與空洞活動吃掉我們不少的時間。

作者從古至今,導覽了我們對「成功的來由與方法」觀點的轉變。20世紀初期,先是重視「智力商數(智商)」,1990年以後,認為「情緒商數(情商)」同樣至關重要;近年來,最新研究顯示,成功關鍵不只需要智商和情商,還包括「體驗商數(experience intelligence, ExQ)」:

體驗 → 快樂、韌性、成功

鑑於現代的生活很複雜,各種選項五花八門,該如何篩選、打造出好決定,一個富足且快樂的體驗?書中運用經科學驗證的「核對清單」作為工具,協助把基本顧好。至於有哪些項目要核對?有7個面向,取其字首剛好是「STORIES」,勾勒為骨幹,逐一於各章節詳細探討。

這裡附上讀完本書,經自己理解後,所編製的心智圖架構:

第一次畫心智圖,新嘗試

每章的開場,往往會先拋出一些故事與實證研究,而且篇幅不算短,彷彿是在聽演講。急性子的朋友,你可能要有點耐心,要等作者鋪陳到一定程度,才會開始帶出他想要強調的論點。

#你怎麼過今天就怎麼過今生
#成功法
#自我成長



CC BY-NC-ND 2.0

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