認知負荷 影響學習

2024年4月10日
大腦的記憶裡有分工作記憶區和長期記憶區。
只有將知識投放在長期記憶中才能夠從日常能夠靈活運用在工作記憶中, 像是英文的發音, 演講的技巧, 電腦組裝的次序等等,

因此, 一個人的腦筋好不好使, 夠不夠靈活並不是取決於他的天性快慢問題, 而是長期記憶中的載體多少與工作之間的協調關係, 當我們能夠把一些知識, 邏輯更有效地投放在長期記憶裡, 工作記憶自然能夠更快地存取, 就像一些人說「轉數快」,「很聰明」的讚美, 這說法只是他們從長期記憶裡能存取出更通透的答案。

從這就可以得知, 只要有不斷的鍛練, 努力, 就能提升長期記憶, 提升工作效率及生產力。
而當中最有效的提升方法是利用認知負荷這個原理。
簡單而言就是, 從舒適圈跟困難圈之間的「學習圈」不斷來回練習, 且減低冗贅的資訊去學習, 利用已知的知識, 不斷地累積上去。
因為我們腦中的工作記憶有限, 所以才推崇簡單且清晰的學習方法, 像一些日本人所出的書藉, 韓國人出的書藉, 甚至是本地人出的書藉, 是比較易上手的, 而且他們很常都會有圖片輔助, 再之後才去看更多資訊性, 更多例子, 更多科學根源推論的外國文獻及書藉, 這就更能夠有效減低冗贅的資訊, 且有趣的吸收新知識。