【跟著韓星去減肥】SISTAR 昭宥減肥秘密大公開 完美身材不再是夢

大家追韓星時除了留言他們的歌藝，跳舞，才華等等，想必也一定會注意他們的超好，超完美的體態，特別是女團，差不多每個都是有樣有身材。而前SISTAR成員昭宥最近分享了自己的瘦身秘訣。雖然論樣貌在女韓星裡她不是最出眾的，但她的S形身材絕對羨煞旁人。而現在S形體態不再是夢，你我都可以擁有，我們就一起來看看她如何鍛鍊自己的身體吧～

運動

昭宥說她再累也會運動，而且是瘋狂運動，不會給自己任何藉口。她會早上6:30起床去做瑜珈，然後步行20-30分鐘去健身房去做一小時負重訓練，然後再做一小時有氧運動，甚至晚上的時候也會去跑步一小時。而且平時也會步行一萬步。

吃五分飽

她坦言吃五分飽才能達到瘦身效果，而且建議大家不要外出吃飯，因為卡路里會很難控制。

自製食物

昭宥減肥時的食物都是自己做的，因為這樣才比較容易控制和健康。她很多時候都是吃自己做的salad。而平時常接觸的白飯，她會用糙米或蒟蒻米取代。