有人抱怨玫瑰花丛里有荆棘，但也有人欣赏荆棘丛中绽放着玫瑰。

每日的精力都只有24小时，你会想把精力花在什么地方呢？
过去的我做一件事情之前都会先烦恼规划半天，还要担心如果失败怎么办？然后想着想着最后失败收场还要苛责自己，跟别人讨论之后还要再检讨一次。一件事情烦恼完换烦恼别人，一直循环。自从透过书中的方式学习感恩跟快乐，让我看见自己拥有的，经常的练习与活在当下，可以让人看见活着的时时刻刻有多么美好。

书籍： 《心灵疗愈自助手册》，作者：克里斯多夫‧柯特曼、哈洛‧辛尼斯基

语录：

引导想像是一种将心中所见转化为现实的技巧。人类的神经系统其实分不出想像与现实的差别。只要心里看见了某件事情，身体就会当作真实看待。这就是何以梦想的力量会如此强大，而伴随梦想而生的情感也同样有力，就像是梦想真的实现了！

改变旧有的思考，必须改变生活模式。告别过去，重新掌握现在。

「有人抱怨玫瑰花丛里有荆棘，但也有人欣赏荆棘丛中绽放着玫瑰。」一天的精力有限，如果留给不具生产力的胡思乱想上，每日能量的一半就用掉了，也没有时间真正的去做自己想做的事情。

三件事检视自己是否耗费情绪能量：一、你是否总是在懊恼过去。二、你是否经常忧虑未来。三、你是否不断抱怨人生中人力难以掌控的事物。

花力气让事情有正面结果，不要耽溺于负面心态。