运动日志- 7月7日

7月7日

1 坚持做运动的第7天，这么快就7天，时间过得真系快。有说建立一个习惯要21天，若是，那么现在就已经建立三分之一的习惯。

2 昨晚临睡前，姐姐提醒我未做运动。欸，不能偷懒了，立刻抬脚做空中踏单车。做到一半，原本躺在身边的阿妹一个翻身，整个人就躺在我身上，像个树熊抱着树枝般。就这样一边哄睡一边完成200下的空中踏单车。

3 今天早上，继续做10分钟的腹肌训练，有些动作仍未能够完全跟上靓女YouTuber 姐姐，但是，经过6天的努力，感觉整个身体稳定度有进步，例如双手或双脚撑地时开始有力，不会颤抖得想立刻倒下。

4 下午6:15，又去屋苑会所游泳，和昨晚一样游了400米（50米x8次），但是这次用了大约20分钟，主要是转身掉头时休息时间减少。

5 今天早上目标完成，晚上目标就做空中踏单车200下，在两个女儿监督下，应该会完成。

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