手残，情绪

刚刚才写好的文章，却被自己的无心之过给抹去了，差点没哭出来，文笔不够流畅的我，好不容易才写完竟然在自己的疏忽下全都付诸流水，说手残也不为过啊。

想起前两天也发生一次同样的悲剧，看来新冠病毒的荼毒没有消失，长新冠的余党仍旧没有放过我，脑雾的状况肯定还在。 （此时怪罪新冠病毒最好）

想起儿子的婚礼又让我陷入不安的情绪里，或许是桌次及位置的排定让我心慌，这些虽是小事，但许多的小事汇集就成了大事。而且还有新的病毒虎视眈眈，让宴客的事又蒙上一层未知，这些在在都令人感到忧心。

这些琐碎的焦虑渐渐合成一股让人坐立难安的针扎，让我的性子不自觉地就想要发脾气，虽然知道发脾气一点帮助也没有。

而我试着回想读过的书《我想跟你好好说话》里面的教导，先厘清自己的情绪：造成自己想要生气的原因是什么？为何会因为这些琐事想生气呢？这些都是潜在的因素，要探其究竟才能找到解决的办法。

仔细思忖后，发现不能掌控是我没有安全感真正的原因，也是造成自己容易焦虑紧张或发火的来源。

学着厘清内心深处真正在意的，才能专注去解决，让这样的情绪不会因为没安全感而点燃心中的火。然而没有安全感为何会生气，这也是需要好好思量的地方。

虽不是个生活制式化的人，也非按表操课的性格，但心中有一份自己做事的方法，这些方式在自己的心中独树一格，只有自己知道。当这个格子不在我掌控范围内的时候，内心的城堡便开始动摇，这个动摇撼动地不只是城堡的结构，还有我自身的情绪组织都会被侵犯，于是防卫机制便会启动，先发阵容率先上场的便是脾气，这样的情势总让人吃不消。

不过我发现在生气之前，我尽可能地回到书中所说的方式，先去想想为何这件事会令我不开心，真正引发的原因是什么，当我这么想的时候，那股愤怒好像也消风许多，或许这对我来说是个检视自己的好方法。当然期待自己能够成为有容乃大的人，试着不让情绪当家，而是理性的面对问题解决问题。