2023，放下即自由

“大家好，我是林安，一個不上班六年，採訪了100+自由職業者的內容創作者。”

這是我今年大部分時候介紹自己的方式。

辭職以來，一直用自己正在做的工作和事情定義自己，就像上班時用平台定義自己一樣。

當有一天，我厭倦了貼在自己身上的這些標籤，想要撕下它們時，卻迎來了人生中第二個「認同危機」。

撕下這些標籤後，我是誰？對別人還有價值嗎？

這些問題，總是在人生的不同階段反覆出現。

上一次出現，還是在徹底離開職場前。

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2018年，我開始辭職採訪「100個不上班的人」，由於開始得早，一切都是如此順利。很快，我就在全網獲得了超出意外的關注度。

於是，1年、2年、3年、4年、5年…..6年，我就這樣頂著「自由業」的標籤，漸漸地，把自己活成了一個標籤。

我知道很多人羨慕我，趕上了好時候，有一個這麼棒的起點，在自由職業這條路上一路順風順水，走到了今天。

出書、創業、做品牌、團體團隊、當部落客。這些年，不斷有人想重走我走過的路。

很長一段時間裡，我很享受這種狀態，一度沉溺其中。

直到今年，一次又一次的情緒崩潰提醒我：也許，你該停下來了。

1.

第一次發現自己狀態不對，在今年4月初。那時我剛從香港旅行回來，經歷了一個情緒的高峰後，又瞬間跌入了低谷。

我好像回到了學生時代，每個長假結束後不想開學的狀態。

也像工作一段時間後，每個週一早晨，都必須從床上爬起來上班的那種喪氣心情。

今年進入這種狀態時，我知道我在逃避些什麼，但我選擇了忽略它們。因為，5月，我有一場「硬仗」要打。

2023年春節，整個團隊整裝待發，決定大干一場。

沒想到，曾經讓我決定大幹一場的事業，在2023年的春天，遭受了來自個人情緒的極力抵抗。

在兩個多月的時間裡，我一遍又一遍地給自己洗腦：

“我只是太懶了”

“我只是最近狀態不好”

“都走到這裡了，不要半途而廢”

“那麼多人看著呢，快點好起來”

一邊是大腦在PUA自己積極努力；另一邊是誠實的身體和情緒：起不來床，沒辦法行動，心情持續低落，食慾不振…

負面能量就這樣，一點點從自己身上，慢慢蔓延到了身邊人身上。

很久以後我才意識到，人在做自己既不喜歡也不擅長的事情時，會變得扭曲醜陋，做什麼都不順，還會影響人際關係。

夏天，當我察覺到團隊裡有人也在負重前行，獨自掙扎時，一切已經太晚了。

懊悔、憤怒、無力、委屈、恐懼、絕望…..

之後的整個秋天，我被這些看不見的情緒折磨著。

2023年，是我把興趣變成事業的第六年，也是我創業的第三年。

這一年， 「自由業」4個字，成為了我最大的不自由。

2.

那麼問題究竟出在了哪裡呢？

很長一段時間裡，我找不到答案，於是把問題歸因在了外界，製造了更多心理問題和人際矛盾。

直到今年夏天，我在一次線下共居活動中，找到了答案。

我看到了一句話，大意是：興趣、生意和事業，是完全不同的東西。

我好像看到自己一直以來痛苦的根源──我把這三者混為一談了。

自由職業初期，我把興趣變成了職業；創業初期，我把職業變成了事業；去年到今年，我甚至想把事業變成生意——痴心於把「商業與情懷」完美融合。

結局就是──既不商業，也不情懷。還在來回撕扯中差點把自己搞成精神分裂。

9月，我陷入了有史以來的人生最低谷，每天都想發瘋，卻無處訴說。

某天晚上，我找了一位心理諮商師傾訴，對方告訴我：所有情緒都有存在的價值，即使是憤怒，也要接受它。

我開始練習感恩。感恩所有曾經帶給我負面情緒的人和事，試著從另一個角度去理解它們。

我也開始接納自己的所有情緒，“我知道你現在的感受很不好，沒關係，就讓它跟你靜靜呆一會。”

當我決定接納自己內心深處的所有負面情緒，我的心好像開了一個洞，過去所有那些不好的情緒，如黑色的漿液般，緩緩流了出來。

我再次擁有了一顆鮮活跳動的，紅色心臟。

10月，“我想，我已經準備好去面對那些不得不面對的問題了。”我告訴自己， “直面恐懼，才能戰勝恐懼。”

3.

2023年，我允許一部份人從生命中流失了。

但這並非壞事，告別舊有的關係才能讓新的關係成長出來。

今年最讓我慶幸的改變是主動走出去，建立了非常多來自線下的真實關係。

其實過了30歲，對於自己想交什麼樣的朋友，已經越來越清晰。在人際關係中，也絲毫不願意委屈自己了。

比起朋友的數量，我更在乎朋友的品質。

春天，我去香港見了「世界上的另一個我」。疫情幾年在線上培養的友誼，在線下因為一起經歷了更多時刻而變得特殊。

秋天的尾巴，我一個人去歐洲旅居。有時人真的只有走出去，進入一個完全陌生的環境，才能激發內心深處沉睡已久的好奇心和探索欲。

那種用孩子的眼光看世界的興奮感，終於又回歸到我身上了。

春夏秋冬的四次出行，帶給了我無限能量，每一次生活陷入停滯不前的僵局時，都是旅行幫我重拾了生命力。

4.

帶著這股力量，我終於有勇氣面對那個我內心深處一直知道，卻不敢面對的問題：

“你真的熱愛你的工作嗎？”

「未來社會，希望每個人都能熱愛自己的工作，讓工作不再是一件充滿抱怨的事。」

這是我在2019年出版的書《只工作，不上班》裡寫的一句話。

如今，我自己卻成為了那個不熱愛工作的人。

這一年，我越來越難在工作中感受到快樂、成長、熱情和價值。相反，它在消耗我的能量，讓我變得越來越討厭自己。

回想當初從職場離開時，我不也是這種狀態嗎？

那時，我的選擇是跳出舒適區，一頭栽進陌生領域探索新方向。

這次，我隱約覺得，可能要再一次跳出舒適圈，進入一個全新領域書寫人生腳本了。

過去，我獲得了非常多“勳章”，它們讓我產生一種錯覺：我好像可以一直戴著這些勳章走下去。

今年經歷的一切，卻讓我很想清零一切，重新開始。

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10月，我為自己放了有史以來最長的假期。

辭職6年來，我不敢錯過任何一個機會，萬事以工作為先，漸漸活成了一個別人眼中自律又厲害的「內捲機器」。

這一次，我只想讓自己停下來，休息。

我當初做自由業，是希望實現工作與生活平衡。但是自由業這幾年，我好像從來沒有真正平衡過工作與生活。

在去歐洲之前，我告訴自己：我的人生值得一個心無旁騖的悠長假期。

十一月，坐在奧地利薩爾斯堡的湖邊，面對綿延不絕的雪山和湖泊，我聽見一個微不可聞的聲音，在我的心裡輕輕說:其實，你想要的生活，從來都不是那一種。

在雪山下，我問了自己幾個問題：

“幾年後，你想成為那些成功的榜樣嗎？”

答案是： “我不羨慕他們，也不想成為他們。”

“你的理想生活中不可或缺的是什麼？”

答案是： “親密健康的關係，自己認可的作品和平靜的內心。”

「放棄已經擁有的一切，最糟糕的結果是什麼？”

答案是： “花光積蓄，回去上班。”

就像六年前離開職場時我問自己的問題一樣，這次，我又得到了答案。

決定放下的那一刻，我像個溺水很久的人，終於浮出水面，重獲了大口呼吸的快感。

面對恐懼，才能忘卻恐懼。

當我決定撕下自由的標籤，自由又再次，降臨到了我身上。

這是我起起又落落、自由又不自由的2023年。

最後用一句話總結今年最大的收穫吧——敢於放下，才會收穫新的開始。

如果你此刻也正在經歷人生中的至暗時刻，不要慌張，也不要著急，請相信漫長的黑夜之後，是黎明。

2024 年，希望我們都能從心出發，離想要的生活更近。

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林安，《只工作，不上班》作者/播客「逆行人生」主播/自由會客廳品牌主理人。

代表作「 100個不上班的人」，持續研究追蹤自由業、數位遊牧者、遠距辦公等生活方式。

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