｛黑暗包含光明｝

昨天有个值得记录的经历。

昨晚与一位店主以讯息联络时，我因为他不接纳我的提议而产生了「无名火起」的愤怒。我不知不觉认为对方的执着及坚持，只是为了他自己，没有考虑到我是否需要。不知不觉感到我与他都在各持己见，我当时感到他在不断用尽所有方法去令我接受他的「好意」，而我却是感到那么的抗拒去接受这个我认为「对我来说不是好意的好意」，我强烈渴望他接受我的决定，收回他的建议。最后我因为不想再纠缠下去，我才开始意识到此刻的我不也是与他一样的执着吗？誓要令对方跟从自己的想法吗？觉察后，我顿时「放下」想迎战奋力抵抗的「欲望」，「放下渴望战胜」的选择，在感到「不甘心．不情愿．愤慨」的情绪下创造了「好」这个回应来结束我们的对话！

结束对话后，我的身体一直感到「不知怎样的」感受，心情感到非常屈闷，感到「不适但找不到词语去描述」，就是「坐不下．睡不到．有口难言」。丈夫见我这个模样查问一下，于是我讲述了那些对话内容，附带着我个人的愤怒及委屈情绪及执着限制的想法。那刻我只是在舒发自已平衡自己的状态，还没发现深深处内在的什么渴望驱使我这样去表现自己。丈夫当时一如既往，以他善长的逻辑思维想去帮助我「放下愤怒」。但是我的愤怒不知不觉间不断在提升，那刻我只是感到非常的怒气难平。我与丈夫各自说出自己的看法，丈夫偏向分析状况，我偏向表达受伤的情感，到最后我又再一次「放下」坚持去「解说」。我停下来，忍住了那种强烈渴望以说话去「替自己平反」的心情，静静地「感受」当下的所有「不适感」：愤怒、埋怨、执着、难过、屈闷、不甘心（其实只是一些身体的感觉，是我自己把这些感觉传译为以上词语去形容去表达）⋯⋯就是这样⋯⋯终于知道为什么了⋯⋯我突然间感到「有一个答案的想法」浮现了⋯⋯原来我只是一直在渴望别人「认同我、接受我的选择、容许我以认为对的方式去处理、接纳这样的我」，然后又再浮现了一个想法⋯⋯我一直因为感到「为何每次都要我先同埋⋯⋯为何总是我先要去妥协退让」而心深不愤，感到自己总是「不被接纳」、我总是要「去牺牲我的选择」⋯⋯感到无奈无力！后来我在情绪平复后才发现我执着于「自己的决定是正确、必须这样做、这是最好的」，强烈「拒绝妥协及退让」，似乎是在「保护自己」，保护那个曾不时要求自己退让的「委屈感」，渴望为此发声，争取别人的认同与接纳！回到当下的我，我已经比以往更多去认同及接纳自己的一切了，也接纳了这次体会给我的感受及觉察。

当这些想法浮现，那些屈闷的感受消失了，可能因为已经觉察了，它们已经功成身退了！今早起来，再翻查与店主的对话讯息，再没有特别的感觉，只是一般的回应，创伤消失了！

感谢你们！感谢你们给我的经历，看到自己内在的创伤，疗愈了，转化了！再次感到：「在黑暗中包含了光」，「黑暗与光明是一体」的体验！