人生最大的困惑｜如何自处

闭起双眼，像进入了自己的人生电影中，快速随心无意的搜索自己今生的回忆里，以观察者或观众的身份去看看自己半生

⋯⋯关于人生最大的困惑⋯⋯

⋯⋯我看到什么呢？ ⋯⋯又或者是⋯⋯

⋯⋯我或潜意识想自己看到什么呢！

⋯⋯跳出只是「我」这主角身份⋯⋯

⋯⋯单凭直觉去感觉倒是颇有趣的⋯⋯

⋯⋯最快闪过脑海里的是⋯⋯

⋯⋯在各种「我」这些身份里⋯⋯

⋯⋯我该如何「自处」⋯⋯！ ！ ！ ？ ？ ？

脑海浮现出「自处」这词语

在网上搜寻其意思，解说：

～自己对环境事态的应对与处理

～安置自己、自己处理、对待自己

～英文意思～own place, how can you control yourself

我所想的「自处」⋯⋯大概就是⋯⋯

～「我」在不同的身份下

⋯⋯如何应对？

⋯⋯如何保守「我」的本质？

⋯⋯怎样做一个保有「我」独特的人？

⋯⋯怎样把自己的独特融入关系中？

⋯⋯如何处理自身内在的冲突？

⋯⋯如何与身体的强烈痛楚感觉共处？

我个人感觉「惑」是中性的，是一种反思或提醒自己「用心」去对待每件遇到的事情及珍视遇上的每个生命，包括自己。以往我一直不自觉「忽视」了自己，也不知道原来自己在做的其实是内心渴望去「安置/安顿」自己。

幼小时不知道怎样应对周遭的环境、人及事的转变，也不知道如何保守自己的本质；于是一直观察家人、老师、朋友、别人口中说的自己去认识自己，也因此陷入了「以别人为中心」的生活应对方式。这种生活令我感到自责、焦虑、妒忌、不满足、痛苦等；所以在日常生活及亲密关系中都会有种「牵强」的感觉，好像总是「不太满足．有些缺失」的情感一直在内心持续「徘徊」着，正在强烈地渴望着「被解放」^_^！

经过与珮妍一起相处、反思、蜕变的十年时光里，我才慢慢从每天的不同情景体验中发现「原来我一直的牵强感或不适感」，主要是因为「我不知道怎样自处」，像是⋯⋯

我应该归于那里⋯⋯才能⋯⋯

安定安心幸福满足平安自在自由呢

现在经过四十多年的经历，我知道唯一的方法就是「回归自己的内在．无条件的爱自己」❤️

这文章应该不能让我道尽「如何自处」的所有困惑吧！所以我选了「当下这刻」我感到最大的其中一个⋯⋯就是⋯⋯ 如何与身体的强烈痛楚感觉共处。

我近年才有意欲及有勇气向一些我感到会理解我这问题的人查询以下疑惑：

「请问你的身体会时刻都感到痛楚及不适吗？」

大部分的人都回答：「没有呀！」

我问了不同的人，他们的回应都是「没有/不会」！

而我⋯⋯其实⋯⋯在这三年内⋯⋯身体的痛楚抒发⋯⋯没有一天停止过⋯⋯所以⋯⋯经过一段时间的困扰后⋯⋯我选择去「接纳」任何形式透过身体发放的痛楚！对于我来说就是无条件的爱自己！

我知道这些痛楚的由来！估计是在人生四十多年来一直抑压自己的真实感受所致。这三年因为我不再「只为别人而活」，所以身体开始不断释放累积了的情绪造成的伤害。经过这些年的觉悟，我越来越接纳痛楚以不同形式来呈现，有时甚至乎会痛到让我叫出来或流泪。这些痛楚绝对不是可以用药物治疗的。

然后我开始在每次感受到痛楚时，我都会对他们说：「对不起．请原谅我．我爱你．感谢你」。除了释放累积未处理的情绪，有时痛楚的出现似乎是为了强烈地要求我必须休息，不要过分照料其他人及事而疏忽了自己！这个痛楚的困惑虽然或许还是要与我共存一段时间，但现在我对痛的感觉已经没有以往那么「苦」，反而是一个让好好用行动去爱自己的一个机会！

在饮食中，我仍然在探索自己对不同食物的反应及对身体的影响⋯⋯所以以往坚持素食的我，过去一年完全没有戎口，肉食也吃，也因此增重了十多磅。不过我并没有后悔，因为在这一年开放式随心吃的过程中，我更认识真实的自己。我发现自己有很多「不被满足及重视」的感受浮现出来，所以我开始学会如何去满足及重视自己身体及心灵的诉说。有时纵使知道吃完身体会有不良反应，甚至要躺下关机休息半天，我还是会选择吃；因为我相信这是一个我生命渴望的体验⋯⋯「经历身心的整合．化解内在冲突」的过程！

以上所说的就是「在当下」对我来说～人生最大的困惑，也就是来引导我学懂如何去无条件的接纳、寛恕、包容、陪伴及爱自己！

最后的彩蛋⋯⋯

送上珮妍最新画作⋯⋯