339.长跑的关键在于耐力而非爆发力

良藥苦口
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成长路上比的是谁的气比较长,而不是谁跑得比较快人生是场马拉松,你与自己的马拉松,没有时间限制最重要的是耐久力,而不是爆发力,恒毅力讲究的不只是要努力,更重要的是你的热情,这样才不会跑到一半就没了油(动力)

Will Smith曾说过:

他不怕死在跑步机上,他觉得自己一定撑得比别人久
不是你先下跑步机,就是我跑到死为止,就那么简单!

就像投资一样,比的是气长,而不是一夕致富,因为人生就像场马拉松一样漫长

早在1940年代哈佛大学就做过相关研究,这个研究将跑步机设计的很难,接着以耐力(天赋)和意志力(努力)去做评估

数十年后再来观察这些受试者,结果成就结果跟意志力有关,与体力好不好没有相关性

多少运动器材被买回家后都被丢在一旁长灰尘,多少人总是三分钟热度,只要遇到障碍或是进入成长高原期就放弃

成长路上比的是谁的气比较长,而不是谁跑得比较快

人生是场马拉松,你与自己的马拉松,没有时间限制

最重要的是耐久力,而不是爆发力,恒毅力讲究的不只是要努力,更重要的是你的热情,这样才不会跑到一半就没了油(动力)

你要着魔似的在乎它,让旁人会觉得你偏执,但在你看来,你其实乐在其中

如何断练耐力呢,可以从爬山开始练习

象山是座高度不高,难(陡)度却很高的步道,我特别喜欢在下班之后拖着疲惫的身躯去爬,去磨砺自己

一开始爬很累的感觉就像是一开始写文章,但不知不觉就会爬到目标了,365天计画也来到了倒数阶段,撑过就是你的了,真的一下子就过了

我不知道我有多少天赋,但我只知道我会继续努力

相信你也可以,只是你要先撑过最难的阵痛期

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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