运动日志- 7月6日

7月6日

1 昨晚临睡前，做了手部、腿部运动和空中踏单车200下才休息。躺在床上做空中踏单车，两个小朋友应该觉得妈妈动作有趣，跟着举脚做了几下，嗯，看来她们习惯妈妈每天做做伸展运动了。 。 。

阿妹放下脚后立即抱着我，是要诱惑妈妈一起放低脚休息吗？做少少运动也要抵抗诱惑，人生很难呀⋯⋯

2 今天早上起床后，率先完成手部训练，然后阿妹醒了，在她的掺和下，「艰辛地」做了10分钟的腹肌训练。

3 做腹肌训练时，刚刚做完第一个动作训练，阿妹就大喊着醒来，爸爸也哄不了，唯有暂停训练哄阿妹。

阿妹冷静下来，变回可爱的妹妹，我就从头再开始腹肌训练。很快，她又变成魔鬼妹妹，抢走我的手机来看靓女YouTuber 姐姐。我唯有每做完一个动作休息时，取回手机看下一个动作，然后阿妹又拿走手机，我做完动作训练又取回手机看。

这次的腹肌训练总算在我们俩人来回抢手机的情况下完成。

4 下午6:15，返回屋苑会所游泳。游了大约25分钟，400米（50米x8次）。

5 今天目标完成，晚上就做空中踏单车200下，希望今晚锻炼时开工大吉、平平安安、一帆风顺、心想事成。 。 。 🤪

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