生活的间隙是改变的契机

你觉得生活一成不变吗？

以前的我一直认为，不该追求安定。因为只要过得舒适安稳，就容易陷入一成不变，停止成长。学会让心安静下来后，才发现倒也未必。

安定跟求新求变其实不冲突，重点在心灵有没有跟上。

当我读到万维钢的「高手学习」一书中，提到「认知抑制解除」的概念，我才恍然大悟。

所谓「认知抑制」，指的是人会自动刻意忽略大量资讯，只注意到变化的一个倾向。而「认知抑制解除」，则是指聚焦在变化上的状态被解开了。

旅行时体验到的新奇，就是一种「认知抑制解除」。当你旅行到一个全新的地方，你会自然地开启所有感官，尽可能地用全身心灵获取外界资讯，所以即便只是小小散个步，也容易因收获了大量感官资讯，心灵径自感到满足。随意走进一间咖啡厅，享受午后时光，便有说不出的闲适与充实。

而看似一样的日常，其中「安定」的风景，实际上皆有着细微的不同。

不旅行的生活，像是一场大家来找碴，要专注于发现细节，才能感受其乐趣。

那要怎么发现那些细节呢？有个很简单的好方法。专心走路。

通勤路上，陪小孩去上学的家长们，从校外的围栏，静静看着孩子走进教室。

捷运上，乘客们各式各样的形貌，与透过自己的眼睛或耳朵，进到小小手机里，那意识所各自关注的事情。

下班后，尝试走各种不同的路线回家，或是在以为熟悉的路口，去留意那不曾注意到的微小细节，像是店家招牌的设计、公园里树干的形貌、经过路人的穿着。那些看似无关紧要的什么，每一刻都不停地在变动着。

仔细打开感官去接收这些细节，就会理解生活根本不曾「重复」。每天读的书与前往的地方，都有无限的新发现。只是自己的大脑开启了节能省电模式，把感官不必要使用的部分都关起来了。因为比较轻松。

原来感觉到不变的，是自己逐渐麻木的心。

打开观察之眼，给自己的日常里一点小小挑战或冒险，生命就会从那间隙中，一点一点地改变。也许总有那么一天，你能看见，那间隙中透出的微光，温柔地洒落在你枯萎的心上。