磅礡的雨，提醒了转换的心境

想着疫情渐渐缓了下来，抽空回来了娘家，遇到好久没见的午后雷阵雨，听着阵阵的雷声。妈妈急忙要收着衣服，我想起在台南都是艳阳天，也不担心下雨，急忙也跟着帮妈妈收了衣服。

雨依旧下着，家里的事仍旧有一些没解，听着妈妈诉说，发发情绪，看着那无法接的电话，调整了自己。面不面对依旧不容易，人总是习惯着旧有的模式，有如天会下雨般的自然，如果有一天天不下雨了，那震惊与恐慌会让世界变成什么样呢？

去年在学习疗愈之前，大量接触到感恩的练习，接着后来断断续续，但是仍仍提醒自己常保感恩的心。时机总是会在需要的时候出现。这几日，蓦地发现其他的群组（不是身心灵相关）也突然发起了感恩的练习，看着这群组讨论的方向不同了，带起了更多正向的能量，心里也感到高兴。

发自内心的感恩，不太容易，一开始通常是强迫自己去练习。因为过往总是常常看到缺点与不足。等到自己真的发觉到「啊！自己真的拥有的很多。」是一种来自心内的恬静与喜悦，渐渐地，也慢慢尽量不批判或是下任何定论，就像平静的湖水。

曾经练习一段时间觉得，为什么不能说出自己的想法，我的想法就是很负面，很需要抒发，为什么要去看见那些好的事情拥有的事情。直到有一次听到一个直播，直播的人诉说着其他国家的人们，其实有些并没有好好的水、好好的资源、以及好好的生活，她说着说着，突然哽咽了起来，我突然感受到那股能量，就是，我们真的很幸福，在这个地方，在这个环境。突然觉得平常的小烦小脑又算什么呢？可以好好的每天能够睁开眼睛，看到自己活着，可以依照日常轮转，生活着、体验着，是何等的不容易。

慢慢地，开始学习，当生气烦恼的时候，回归到自己身上，而不是他人。同时也练习宽恕自己做不到的部分，对别人宽恕，也要对自己宽恕啊！原谅那个做不到的别人，也原谅做不到的自己。

每天留一点点时间，尤其是在美好的早晨，进行冥想练习，把一整天的好能量维持。遇到自己的能量低落时，也让自己静下来冥想转化。自己转化了，也好希望身边的人也能一起这样看见美好的样子。曾经有一度很希望别人（尤其是自己重视的人），可以一起变得更好，但后来相信每个人有每个人的时间，我能做的就是提供持续给他们需要的能量，同时不带入更多的负向能量。

在这条路上已经有很棒的伙伴一起扶持一起走，每个人都有自身的美好能量。相信未来可以越来越好，越来越共好。