037｜接纳自己的期待

没有期待，就不会有失望。

你永远无法改变他人，所以就不要去期待了。

一段好的关系是全然接纳对方，并不带有期待。

你是不是也经常听到这些话，但还是依然是经常期待，经常失望。

然后变得开始「自我质疑」起来了呢？

开始质疑那个对对方有期待的自己，却在一次又一次的情绪事件中无法掌控，继而陷入了无解的「负面循环」 。

产生期待----》期待落空而产生情绪------〉我又期待了-----》我不应该期待----〉我真糟糕。

但是，在一段关系里，真的不应该有期待吗？

我认为答案当然是否定的，大部分的我们，都是普通的生活在世界上的普通人类。过分的要求不去期待，渐渐变得自我质疑，继而强迫自己去麻木的面对，不是更糟糕吗？

特别是在亲密关系中，我们往往因为对对方的期待落空，加上一些外界的引导，而引导到「我的期待是不合理的」方向上来。

其实有期待是很正常的一件事情啊（宇宙中心大声呼唤）。

真正的解法是，先去全然的接纳自己的期待。这既是爱自己的开始，也是爱任何一个人的开始。接纳对方的前提是，接纳自己啊。再回过头来从期待中，好好思考一下，自己哪部分的需求没有得到满足，或许下次可以用不一样的应对方法，去跟对方沟通看看呢？当你全然接纳自我，更能判断这段关系。

一段真正好的关系，始于自我接纳和自我认同。

之后才是，对方的问题交给对方去处理吧。

愿你成为更好的自己，收获平和与爱。

关于Korgi Chu （烤鸡）

国际教练联盟ICF认证人生教练/ 彩虹教练🌈

（会员号009600446I）

致力于推动「输出」的思维体系，以「输出」推动更多人成长。我关注的议题有：同志议题、LGBT议题、个人成长、自我关怀、自我价值探索、建立个人品牌、职场跑到转换、高效学习方法、财富自由。

以及一切可以让你成为更好的自己的话题。

愿大家都能成为更好的自己，收获平和与爱。

联系我：milagro0828@gmail.com

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