014 | 获得幸福的方法

本文是「被讨厌的勇气2」读后感

读完「被讨厌的勇气2」 ，再一次被阿德乐心理学的「大道至简」所震撼。其实，人生的问题，真的非常简单。你所有的问题都是你自己「选择」的，反过来说，人生不存在任何你无法改变的问题。

如果人生所有的烦恼、困扰都是「自己」选择的，

反过来说，人生所有的幸福、收获，也可以靠自己来「成就」。

也许，大家会觉得我这句话，一定是处在人生非常顺遂的情况下，过着衣食无忧的生活才能说出口的。但恰恰相反，从下个星期开始，我就要过上「失去工作」的生活了。

但此刻的我，却比往常都充满了动力与斗志。当然，我并不是鼓励大家，都不去工作。想必各位，都应该已经是或多或少有一些工作经历的「社会人」了。不论你是否承认，没有人是为了「金钱」在工作。我们每个人，都是在为了「自我存在感」而工作。而金钱，只是某一种计量的砝码。

只要你有工作，不论是何种形式的工作，就说明了你存有「社会价值」 。

社会价值，并不因为「报酬」的多寡而有高低。这里没有「价值」的高低取向，而人类为了生存下去， 「自我价值感」是必要的元素，也就是说，一但当人失去了「自我价值」，便会迎向死亡。这种死亡，有时候是心智上的，有时候也是物理上的。就如同一个人去世，他的「自我价值」就消失殆尽了。这也是为什么在现代社会，会有那么高比例的人罹患心理上的疾病。

因为在和平年代，人类失去了「共同抵抗」的目标。没有为了「和平与爱」而牺牲奉献的共同体感觉，人类当然会在消费主义的煽动下，慢慢走向一种精神上的灭亡。

但现实是，造成这种群体性「心理缺陷」的原因，正是我们人类自己。我们自己选择了这样一种生活方式，渐渐遗忘了我们生而为人最重要的课题：自立。

自立，并不是因为你拥有一份体面的工作和收入，它根本不是经济或者是物质层面的。

自立的终极意义，是在于你是否「尊重」自己。

如果只谈理论，就会沦为空谈。

根据阿德乐的理论，「尊重自己」的具体行为：

1. 接受自己是个普通人。

即对自己没有不切实际的幻想，也没有怀才不遇的委屈，全然地、开放地、勇敢地接受自己的所有一切。既然是普通人，那就和其他人没有任何高低区分，就可以平行地与他人展开联结，这也是「爱」的第一步。

2. 相信自己拥有可以改变的能力。

我在过往的文章里，也强调过很多次，每个人都有改变的能力。在接受教练学训练的时候，有一句话是导师一直教导我们的，要相信每个人的自主能力，即每个人都有可以成为更好的自己的能力。社会上存在两种形式的信任，一种是「信用」，即有条件的价值交换，例如你去银行贷款，或者利用劳动换取报酬，这都属于信用的范围。

另一种是「信任」，即「无条件的相信」。什么是无条件，就是不论所处的环境、所拥有的资源、所处的心境如何变化，都能认为某一件事情一定会发生的信念，这种信念，并不是因为客观环境因素所造成的。也就是说，不是发生了什么事情，让你相信什么。而是你相信，才会在发生的时候，觉察到这个事情的发生，随后「验证」了某个想法。 「孕妇效应」或「吸引力法则」都是基于这个理论前提而展开的论述。

3. 拥有长大成人的勇气

大多数人的「幸福生活」，就如同自己赞美「别人家的孩子」，只看到如同橱窗展示品般的美好。这点，就是「大人」和「小孩」的区别。孩童不需要考虑别人，就可以无条件的索取，并要求世界满足他的需求。而「自立的大人」就是知道「勇气」的必要性，自己选择一种生活方式，勇敢踏上征途。不抱怨、不责怪任何他者，独立的通往自己幸福的道路上，虽然孤独，但不寂寞。

4. 拥有想要幸福的勇气。

我想这个世界上没有人不希望不获得幸福的生活的吧？只是大家可以扪心自问一下，自己想要的「幸福」，自己到底有多少贡献？例如想要获得「自由职业」的自在，就必须处理「收入不稳定」的风险；想要嫁入豪门，就需要准备应对豪门的恩怨；想要拥有名车、豪宅，就必须承担相应的物质条件；想要成为企业高管，就必须承担相应的责任；想要创业，就必须学会面对失败⋯⋯这些结果的第一步，往往都是非常险峻的，创业要先辞职，赚钱要先存钱，开发复业要先拓展技能⋯⋯

因此对面幸福，要踏出第一步，只是需要「勇气」而已。

虽然面对失业的未知，说不会迷茫和无助都是自欺欺人，但于此同时，我比以往任何时候都更想要依靠自己、相信自己的决心，每每想到过去一直在陪伴、努力着的自己，心中便充满了感恩之情。也深刻意识到，除了这个人，没有其他人可以给自己幸福了。

愿大家都可以成为更好的自己。