不管你抽菸多久了，十年，二十年，三十年也好，尼古丁成癮後其實在腦袋裡只有三天。即是七十二小時的效力，也就是說只要你挨過了三天，其實尼古丁的作用力就會灰飛煙滅，已經不復存在了。

吸煙者，身體有哪幾個異常，是肺部損傷，需要趕快戒煙了？

坐在鍵盤前，望著亮得發白的螢幕，我禁不住拿起桌邊上的香煙盒，拿起一根點燃起來，用力的吸吮一口。香煙頭的煙絲發出一道璀璨的橙紅光焰，一陣嗆喉的感覺為我帶來了快感，經過了對肺部的一段段侵蝕，一股煙霧從我口中吐出。1 第一次接觸香煙，是5歲，那一年，我家的升降機按鈕上被貼上了一張貼紙，...

這次片段分享一對情侶的成功戒煙故事個案純粹是分享，只供參考

为什么女人要面临吸烟/不吸烟的两难？因为她不是一个人。如果你是一个人，你的选择权利不被干涉，但是女人无论做什么选择，都被干涉。

事實上志村健多年來一直在抽煙，最多的時候每天吸超過60隻菸。他在16年時即患有肺炎，因此住院約2週。不過在治療了這種肺炎後，他就不再抽煙了。但長年下來，菸的有毒物質已經殘留在他的肺部。但他沒有因此停止飲酒，他以豐富的夜生活而聞名，從晚上到早上6:00幾乎都在喝酒，下了班也繼續喝酒。

吸煙的權利 走在街頭各公共地方看到到禁止吸煙的標誌，但是亦常常見到吸煙人士在標誌下吸煙。在天橋，巴士站，的士站，公園門口或公園內，等等都隨時看到抽煙的人。這個現象就可能是他們根本不當“禁止吸煙”是一回事，又或者他們不知道他們站立的地方是禁止吸煙。