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哈達瑜珈、陰瑜珈有什麼不同? - 哈達瑜珈

哈達瑜珈 Hatha yogaHatha yoga 中的”Ha”是指太陽,”tha”是指月亮,所以Hatha一字有陰陽互配的意思,當中包括動態和靜態的式子。其實凡包含動作式子(asana)和呼吸法(pranayama)練習的瑜伽都屬於hatha yoga。

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