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一燈DIY 大家好我是一燈, 我現時主力都是在YouTube, Hive, Steemit, DTube, LBRY分享一些簡單有趣的生活創作DIY作品，慢慢也開始增加了自己生活的記錄點滴。近幾年我都學習不少虛擬貨幣的操作。這些我都會一一在這和大家分享。 Youtube: 一燈DIY http://bit.ly/2Jgl5FB IG: http://bit.ly/2HhUNR6
健康E視界 I 你的卡頭烏有力嗎?
圖片 搶救髖腿腳膝裸一生健步好走一書3分鐘快速測試「肌肉力量」與「關節柔軟度」 首先請坐在椅子上大腿伸直，水平台起，腳掌勾起腳尖， 盡量向身體靠近［圖1］ 💪肌肉力量 ❶大腿前側四頭肌堅硬，像硬橡皮一樣（3分） ❷四頭肌稍軟，但腿不痠，可連續保持水平抬起超過2分鐘（2分） ❸四...
