兩年半來，我一次都沒在你面前哭過，卻沒聽你問過一句，你心裡的傷好了嗎？

「樂受不放逸，苦觸不增憂」，在經歷快樂的感受之時，不耽溺、不沉醉、不貪戀；在經歷痛苦的感受之時，不徒增更多的情緒和感受，保持一顆平常心，訓練自己不讓心隨著好壞而波動，客觀看待感受本身，讓自己有能力不受第二箭。