書名：《解決所有煩惱的9種靈活思考》 作者：和田秀樹 譯者：游韻馨 出版社：三采 出版日期：2019年6月 有精神科專家指出，抑鬱症患者大多是完美主義者，輕度的完美主義只屬性格表現，過分吹毛求疵和高要求則屬病態。本書作者亦是一位精神科醫生，長年的臨床經驗讓他體會到，愈來愈多人...

我們先花一點時間回想一下，當我們還是小孩子的時候是否一整天都與朋友玩跳繩或是跳房子；這些跟彈跳力及敏捷度有關的遊戲？在作為孩子的時候，並沒有人告訴我們訓練跳躍與敏捷度的運動或練習動作，但我們卻能很自然而然的做出這些動作，因此，跳躍這個與生俱來的能力；早在我們2歲的時就會學習到的東...