内耗的本质是一场无声的自我战争，而真正的成长不是消灭所有自我怀疑，而是学会带着这些声音继续前行。当我们发现自己又在消耗自己时，不妨做个简单的选择：此刻，是选择继续在脑海中演绎风暴，还是把注意力转向手边一件具体的小事？行动永远是打破反复思考的最佳解药。

我等不及回去那個平凡無趣一成不變的生活了，而那一切來自於我的創造。

我以后不想结婚，至少我并不认为结婚是我人生中必要的一个里程碑。但不要认为是父母辈的失败婚姻让我对爱情产生了恐惧，他们的经历不过是让我在婚姻这件事上有了更全面的认知。

像踏在水上，每邁出一步都沒有聲響、沒有痕跡，只剩自己與自己的對白。

「心理師想說的話」 世上 許多人光是記住自己的損失 而埋怨世界不公 但往往所謂的損失 只是個人單方面的看法 甚至是貪得無厭 許多人 希望對方遵從自己的想法 甚至以強凌弱 就為了那ㄧ張面皮下的自尊 不肯罷休 甚至不惜與對方翻臉 人啊 不自我反省 就無法看見他人的能力 總是以偏概全...