「觀察別的家庭，可以分辨所謂不當管教，那對待內在小孩的時候呢？」千金小岡透過與心理專家對談、造訪社福機構，以及高空午餐的奇遇，從而與內在小孩和解。

1. 習慣逃避和悲觀 當我們壓力很大時，心理防禦機制就會被激活，而逃避和悲觀是最常用的方法，也是對個人發展最有害的方法之一。因為這種行為付出了很小代價就能很快生效，所以它特別容易上癮。在生活中，您會發現喜歡消極地應對問題的人，無論遇到什麼事情，第一反應總是找到逃避的理由。

圖片使用「Canva」、「Flaticon」製作目錄： 一、前言 二、家庭教育 三、學校教育 四、職場教育 五、練習改變 六、結論 一、前言：圖片使用「Canva」製作此篇文章為系列文章【舉例篇】#2，若你尚未閱讀過上篇文章，建議你可以先觀看，將有助於提升你今天的學習效果： ...

圖片使用「Canva」製作目錄： 一、前言 二、固定型心態V.S.成長型心態源起 三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態 四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法 1.情境判斷法 2.線上測驗法 五、練習改變 六、結論 一、前言：圖片使用「Canva」製作學習個人成長的第一步，你必須...