經比爾蓋茲蓋章推薦，打造個人心態的實用利器｜固定型心態V.S.成長型心態【了解篇】#1

目錄：

一、前言

二、固定型心態V.S.成長型心態源起

三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態

四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法

1.情境判斷法

2.線上測驗法

五、練習改變

六、結論

一、前言：

學習個人成長的第一步，你必須先了解這是什麼，並清楚它的重要性，才能讓你之後更願意為自己投資時間加以學習。

因此，暨上一篇《為什麼個人成長對你而言這麼重要？你不可不知的人生必修課！》文章後，不斷的在思考架構接下來的文章，要如何能更有系統的幫助你一步一步茁壯成為大樹！

這過程，我一邊看著自己近期的個人成長分類架構，一邊翻閱跟搜尋身邊有的各種資源，再加上已經寫過系列文章的朋友提供的建議。

終於讓我決定出第一次的系列文主題是「固定型心態V.S.成長型心態」。

不知道你會不會好奇為什麼我先選擇這個主題？

因為我一直相信在學習技能、工具之前，你必須先建立好你的思維、心態。

就像《有錢人想的和你不一樣》的暢銷書作家哈福·艾克說得一句話：「如果你想改變果實，你必須先改變種子；如果你想改變外在，你必須先改變你的內在。」

所以，先跟你做個預告，這主題的系列文會有以下三大架構，總計五篇，讓你能一點一點的逐步學習，後續的內容也別忘了鎖定哦(對了，過程中若有更好的想法，會進行修改，但核心主題不會變XD)：

1.了解篇👉固定型心態V.S.成長型心態源起、什麼是固定型心態V.S.成長型心態、判斷自己傾向哪一型的兩個方法

2.舉例篇👉預計分成三篇，選三個不同的視角切入舉例，好比說：兩性、親情、友情、藝人、動漫等(歡迎私下敲碗你想看的視角是哪三種)

3.應用篇👉實際執行方式

現在就讓我們先從了解「固定型心態V.S.成長型心態源起」、「什麼是固定型心態V.S.成長型心態」和「判斷自己傾向哪一型的兩個方法」，開啟你這次的大樹之旅吧！

二、固定型心態V.S.成長型心態源起：

一開始，想先請問你聽過《心態致勝：全新成功心理學》這本暢銷全球共180萬冊的書籍嗎？

根據博客來的內容簡介(文末放連結)，作者卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士是美國史丹佛大學的行為心理學教授，而這兩種心態的源起便是她長年對不同群體的研究後，所發現的。

如果，你想了解更多，可以參考：

🔖卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士Ted影片，請看👉相信你能進步的力量(Ted演講 中文字幕)成長型思維 Growth mindset

三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態：

初步對這兩種心態的源起有了概念之後，我們要開始了解這兩種心態究竟有什麼差異？

這邊有大約兩分鐘八個不同差別的圖解影片，可以幫助你簡單快速的了解：

看完影片後，我們可以整理如下：

🧠固定型心態：逃避挑戰、不接受他人建議、不願改變、自認為懂很多、害怕失敗不願行動、任何事情怪罪於運氣、習慣待在舒適圈、專注在限制上

🧠成長型心態：迎接挑戰、珍惜每一次的批評指教、渴望改變、懂得學習成長的重要性、每次失敗都是最好的經驗、任何事情的發生都是最好的安排、勇敢跨越舒適圈、專注在機會上

你有看出其中主要的心態差別關鍵嗎？

那就是—固定型心態的人認為自己是不能改變的，因此，盡可能的避免各種挑戰；而成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。

如果，你想再多加強成長型心態，可以參考：

🔖女人迷的文章，裡面有個次標題「我行我來，我不行我學，鍛鍊學習的肌肉」，請看👉女人迷主編成大畢業演說全文：「可以沒有偉大的故事，但不能沒有你想捍衛的事」

四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法：

在我們明白這兩種心態的核心差別後，現在我們要藉由兩個方法來判斷你在日常或生活中比較傾向哪一種：

✍️情境判斷法

✍️線上測驗法

❤️溫馨小提醒❤️：別忘了，拿出你現在身邊最方便的紙筆或工具誠實回答，並邊做紀錄哦！

1.情境判斷法：

情境判斷來源請點以下連結，記得下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊，共計四題👇 👇

【心理學S02E07】失敗為成功之母？勇者的心態才能讓你失敗後再站起來！

2.線上測驗法：

線上測驗來源請點以下連結，共計八題👇 👇

心理小測驗 看看你是屬於什麼樣「心態」的人？

五、練習改變：

上面的測驗你都做完，也得到傾向結果了嗎？

如果，你目前測出來的傾向為固定型心態，別擔心，至少你誠實面對了自己，現在開始一步一步跟著我的系列文章進行調整也不遲；

如果，你目前測出來的傾向為成長型心態，很恭喜你，但想必好還要更好，對吧？所以，也請你之後繼續鎖定文章，讓這心態更加的根深蒂固。

六、結論：

複習時間到囉，本篇文章的學習整理如下：

固定型心態V.S.成長型心態源起

✍卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士長年對不同群體的研究後，所發現的。

什麼是固定型心態V.S.成長型心態

✍固定型心態的人認為自己是不能改變的，因此，盡可能的避免各種挑戰。

✍成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。

判斷自己傾向哪一型的兩個方法

✍情境判斷法：點選連結，下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊，共計四題

✍線上測驗法：點擊連結，共計八題

「固定型心態V.S.成長型心態」系列文章第一篇到此告一段落，在下一篇發佈之前，你可以好好咀嚼、沉澱、思考，這會更有助於你每一次的學習。

好比台大傅斯年校長的代表名言：「一天只有二十一小時，剩下三小時是用來沉思的。」

我們下一集不見不散囉！

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歡迎留言與我分享心得，我都會一一回覆。

若轉載與引用，請註明文章出處，謝謝您們。

參考文章→博客來《心態致勝：全新成功心理學》

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