從今年的5/7開始第一次的連續21天斷食，在斷食中開始重新恢復年輕時最愛的一件事情，就是運動！從喘到不行到慢慢的有一點體力，慢慢的從只能動二十分鐘到現在可以幾乎每天運動一小時以上。2020/05/07．體重80kg 體脂肪46 BMI30 接下來從5/27經歷一星期復食，驚覺吃的...