閒散度日之其他練習：最近搞失蹤...因為....

從今年的5/7開始第一次的連續21天斷食，在斷食中開始重新恢復年輕時最愛的一件事情，就是運動！從喘到不行到慢慢的有一點體力，慢慢的從只能動二十分鐘到現在可以幾乎每天運動一小時以上。2020/05/07．體重80kg 體脂肪46 BMI30

接下來從5/27經歷一星期復食，驚覺吃的方式真的很重要，回復的過程才發現自己會復胖原因有一大部分來自吃的選擇。2020/05/27 體重74kg 體脂肪42. BMI29

開始進行18小時不吃6小時吃的間接性斷食，一直到今天7/9 。2020/06/06(這裡換了體脂機，四極的比較準確一點點，所以體脂的計算好像不太一樣，就下降了很多～）

正式開始進入到有教練帶領的訓練中！將會進行連續三個月的復健與健身重訓。2020/07/06 體重72.2kg 體脂肪34 BMI27

一開始並沒有想到要健身這件事情，也沒想到會瘦下來，但一但開始了，就發現這是今年很重要的挑戰與目標。

所以接下來應該會多很多和健身有關的自我探索吧！！！

＃就先來瘦到66公斤吧！

＃高中時可是一個跆拳道一段黑帶高手呢！雖然完全不敢踢人！哈哈

＃創建一個我的健身品牌吧！

＃再來一間能做身心靈一起發展的健身瑜伽心靈中心吧！