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等待成績時的焦慮,改善的8個方向

不知道大家有沒有過這樣的經驗:在大學時考完期末考後,一直焦急地等待成績出來,明明知道成績到最後一定會公佈,但就是忍不住焦慮 回想起來,我在大一和大二時常常這樣,後來就發現原因可能是自己當時比較少有一個持續性的課外興趣 因為以前在高二和三,幾乎很多焦點都在讀書到,大學之後,則需…

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