當你開始加入重量訓練陣營之後，蛋白質的攝取量是否已經成為你每天重視的數字？然而，蛋白質的攝取量是無上限的嗎？當然不是！你可能聽說過人體不能一次吸收超過有限量蛋白質的數字，通常這個數字都會在20-40克之間，基本上這個數字區間我們要吃進100-200克左右的肉類，如果你吃的蛋白質多...

相信不只是貝克，所有物理治療師都知道我們用最多的「儀器治療」在物理治療裡面算是相對「消極」的治療 對於病患的症狀只有「緩解」，甚至是用「欺騙大腦」的方式來達到類似止痛藥的效果 沒有積極的治療意義 這些就是大家熟知的電療、熱敷，拉腰拉脖子 但有一類儀器貝克沒有在電療 、 熱敷 到底有甚麼用？